问膝盖扭伤了怎么恢复最快

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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5438次

• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14677次

• 脚扭伤了怎么恢复最快
  对于病人出现了足部扭伤的情况，首先要限制足部的负重和脚趾的屈伸活动，避免导致扭伤的组织受到反复的牵拉，从而就会加重组织的损伤，不利于足部扭伤的恢复。在损伤24小时以内可以行凉水泡脚或者是冰块敷脚，来减轻扭伤部位的肿胀，还能够缓解疼痛。在休息时一定要垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀的消退。在损伤24小时以后，可以应用热敷或者是活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，促进瘀血、肿胀的消退，从而促进扭伤组织的恢复。一般扭伤两周以内一定要限制下地活动，以给损伤的组织创造修复的条件，并且要多注意保暖，避免受凉，促进扭伤组织的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 21465次

• 手指扭伤了怎么恢复最快
  手指扭伤后首先需要采取冰袋冷敷的方法，通过冰袋冷敷，可以减轻手指扭伤部位的局部的水肿，同时也可以减少手指扭伤部位的内出血，还能缓解一定的疼痛，对手指扭伤后恢复是相当有好处的。在48小时以后就可以通过一些热敷的治疗方法，以及使用一些活血化瘀的药物，来促进手指扭伤部位肿胀的消退，同时对扭伤组织的恢复有很大的作用。当然除了这些做法，如果扭伤部位的疼痛非常厉害的话，还是要去医院看一下是否有关节囊的损伤，或者是肌腱的损伤，如果出现了这些部位的损伤，需要根据损伤的程度，选择保守治疗或者是手术治疗的方法。
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  邓涛 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-31 9772次

• 腿扭伤了怎么恢复最快
  病情分析：脚扭伤了处理最主要是要明确扭伤的部位以及严重程度。意见建议：如果仅仅是软组织的损伤，并没有损伤到骨头和肌腱韧带等等，通过合适的外固定，一般2~3周可以处理，疼痛严重的可以服用消炎止痛药物缓解症状，这样恢复起来是比较快的。严重的扭伤可能会伤到骨头，甚至肌腱韧带会有撕裂，严重的是需要手术的，恢复就会比较慢，大概需要三个月左右。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-06-02 3204次

• 腰扭伤了怎么恢复最快
  腰部扭伤之后一定要积极的是硬板床休息，最好3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，加强保暖，避免受凉，可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 4503次

• 脚面扭伤了怎么恢复最快
  如果足部或者是踝关节有扭伤的话，建议您做如下的处理会恢复的比较快一些。一、马上制动休息，一定不要再继续忍着疼痛活动了，同时使用弹力绷带或者是护踝，或者是一些支具把这侧的受伤肢体固定起来，一定不要再去勉强活动。二、用冰块或者凉水进行冷敷，冷敷的时间越早越好，越早使用冷敷的话对于消肿的效果越好，建议冷敷
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 229次

• 脚扭伤了怎么恢复最快
  并不存在脚扭伤了怎么恢复最快这种说法。脚扭伤了一般可以通过局部冷敷、局部热敷、外用药物、口服药物、正骨等方法促进恢复。出现脚扭伤的情况，建议及时就医。1、局部冷敷：脚扭伤后会对局部组织造成一定损伤，引起红肿、疼痛等症状。可以在受伤后的48小时内，使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以促使血管收缩，帮助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次