问维生素c怎么吃 一天吃几粒

为你推荐

• 维生素C饭前吃还是饭后吃

  维生素C一般是建议饭后服用，维生素C对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素C会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至会造成炎症或者是溃疡。如果是是在饭前空腹服用可会影响药物的利用率，建议在饭后一小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比例，有助于发挥药物的效果，既可以防止因维生素C高剂量所带来的副作用，同时也不影响维生素C的吸收。维生素C通常在小肠的上方被吸收而极少量被胃吸收，同时口中的粘膜也可能会吸收少许，吸收之后的维生素C主要是经过肝静脉所送到血中，并且转移到身体各部分的组织。维生素C是最常见的维生素，可以在新鲜的蔬菜和水果中获取。如果没有什么问题服用3~5天就可以停用了。对于营养摄取充分，不需要补充维生素C的人来说，吃太多的维生素C不仅对身体没有好处，反而还会降低身体的免疫力，还有可能会形成草酸或者是尿酸的结石等情况，不利于保持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-07-06 40151次

• 每天吃一片维生素c好吗

  健康人，不建议每天服用维生素c。维生素c的功能为防治疾病，如缓解白癜风，降低癌症的发病率。维生素c参与为抗体及胶原形成，组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。同时维生素C还具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化能力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与。但维生素C也有其副作用，维生素C摄入过量会引起草酸增多，形成尿酸结石，维生素C服用过量引起腹泻，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深静脉血栓形成，血管内溶血或者是凝血，如果孕妇服用过多剂量的维生素C，可产生婴儿坏血病。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 112276次

• 维生素c一天吃多少
  维生素c，1天六百毫克最合适，量大于六百毫克，但小于一克，长期每天服用一克以上的维生素c，可以引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症，以六百毫克最适合，但是维生素c是水溶性的维生素，可以溶于水，由于摄入体内的维生素，不可能完全被吸收，所以摄入量略大于六百毫克，维生素c是每天都要摄入的，但是要控制好摄入量，一次不要吃太多，每日的维生素c的量，在一到四克时，就会引起各种不良反应，如果超过五克就会出现溶血的现象，甚至有生命危险，大量服用还可能发生流产和死胎的可能。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 85644次

• 维c一天吃几粒合适
  ​如果每粒VC是一百毫克的话，那么一天吃一次就比较合适了，维生素c的每天推荐摄入量，十四岁到五十岁为一百毫克，市面上的VC一般剂量，一粒是一百毫克的，一天一粒就够了，对于健康的成年人，我们主张通过蔬菜和水果摄取维生素c。维生素c的作用一、增强免疫力和应急能力，人体缺乏维生素c，容易反应迟钝，容易患上感冒，这时候适量食用维生素c片，有利于改善自己的免疫力和应急能力。二、促进骨胶原的生物合成以及胶原蛋白的合成，利于组织创伤口的更快愈合，特别对牙龈出血有一定的治疗作用，还能防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛等疾病。三、促进铁、钙和叶酸的利用，增强营养的吸收，保证合理补充营养。四、维生素c片的作用，还体现在提高脂肪和内脂肪的胆固醇的代谢，清除血管中的有害物质，预防心脑血管的疾病。五、对于血压不稳定的患者大有益处，利于稳定血压，减少高血压的发病。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-25 207613次

• 药店维生素c一天吃几粒
  维生素C片是一种补充维生素C的药物。一般对于健康的人群是不需要吃的。部分人群想补充维生素C片，可以每天口服半片或一片，也就是50毫克或100毫克。对于维生素C缺乏的患者，可以每日服用六片，分三次服用。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 3203次

• 维生素c一天吃几片
  维生素c是人体的必须的维生素。在人体的代谢中起着很重要的作用。在临床上用于治疗一些疾病。因为维生素c缺乏而导致的坏血病、缺铁性贫血，应用维生素c可以促进铁的吸收，倒是也还可以提高机体免疫力和抗病能力。根据不同的疾病而选择用量，常规应用一天三次，一次0.2克。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-02-01 18104次

• 爱乐维复合维生素片一天吃几粒
  爱乐维复合维生素片临床上指复合维生素片，复合维生素片通常一天吃一粒。复合维生素片属于比较常见的维生素类药物，其药物成分是维持人体正常生命活动所必须的重要物质，当此类物质缺乏时会影响身体的正常代谢。其中的药物成分还可以参与多种物质的代谢、利用和合成，也可以维持上皮组织的结构，临床上可以用于预防维生素缺
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次

• 一天吃几个橘子补充维生素C
  如果橘子比较大可以吃1~2个左右补充维生素C，如果橘子比较小，可以吃3个左右补充维生素C。橘子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，吃橘子可以补充人体所需要的维生素，还可以促进胃肠蠕动，加快身体对食物的消化和吸收，促进排便，吃橘子虽然可以给身体带来很多好处，但是也不可以多吃，如果过多的吃橘子可能会使身体上
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-06 934次