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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51491次

• 维生素c吃多少会中毒

  维生素C每天服用4g以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。国外研究机构表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2018-08-24 10075次

• 维生素c一天吃多少合适
  维生素c每天摄入的最佳量为两百到三百毫克，最低不少于六十毫克，半杯大约一百毫升的新鲜橙汁便可满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入一百毫克就足够了，最大的人体耐受量是一千毫克。超过一千毫克的最大耐受量，过多的维生素c就会分解为草酸，而草酸就是泌尿系结石高发的诱因之一。肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率，是正常人的数倍，当人体摄入超过两千毫克时，还会引起渗透性腹泻，容易造成人体的脱水，因此维生素c一天适合吃两百到三百毫克，最多不能超过一千毫克。
  语音时长 1:28”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 78612次

• 感冒一天吃多少维生素c
  维生素是可以溶于水，维生素c天补充多少分量最适合呢？要分不同的情况，比如感冒时就需要多补充一些维生素c。维生素c作用于抵抗感冒病毒的入侵有非常不错的效果。如果是在为流行感冒烦恼可以适当的多补充一些维生素c，通常情况下每人每天应摄取50-100毫克的维生素c含量，才能刚好让血中的维生素c浓度达到饱和。如若摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。30毫克的维生素c是人体一天摄取维生素c的最少含量，如低于30毫克身体就会缺乏维生素c，使部分机能无法正常运作，长期下来甚至会出现坏血症。一般情况下维生素c可以按照成人的服用量进行服用，一次吃两片，一天两三次即可，然后可多吃一些富含维生素c的水果及蔬菜。服用维生素c维过量会引起维生素c的副作用。
  语音时长 1:44”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 16538次

• 维生素c一天吃多少
  每人每天应摄取50~100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部分机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 5807次

• 维生素c一天吃多少合适
  病情分析：最佳摄入量为两百到三百毫克，每天不少于六十毫克，大约一百毫升的新鲜橙汁即可满足这个最低量。最多不能超过1000毫升。因为超过最大耐受量，过多的维生素c就会分解为草酸，诱发肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。意见建议：建议适当补充身体必要的维生素。适当运动，每天运动量以自己不累为适宜，最好每天保持坚持运动，有利于增强体质，提高抵抗力。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-02 6602次

• 维生素c一天吃多少合适
  维生素c每天摄入的最佳量为两百到三百毫克，最低不少于六十毫克，半杯大约一百毫升的新鲜橙汁便可满足这个最低量。按照中国营养学会推荐的指标，正常成年人每天摄入一百毫克就足够了，最大的人体耐受量是一千毫克。超过一千毫克的最大耐受量，过多的维生素c就会分解为草酸，而草酸就是泌尿系结石高发的诱因之一。肾结石、
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 101次

• 维生素c咀嚼片一天吃多少合适
  维生素C咀嚼片一天吃3片比较合适。维生素C咀嚼片是一种西药，药品类型为维生素类药，药物的主要成分为维生素C，维生素C咀嚼片为白色、类白色或着色片，味微甜酸，在用药的时候需要咀嚼后吞服，可以用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗，应用维生素C咀嚼片一般也可以提高身体的免疫力，维生
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次