问治疗失眠都有什么办法啊?
病情描述:
治疗失眠都有什么办法啊?
答医生回答
病情分析:
第一种方法要养成良好的睡眠习惯,比如在睡前不要看手机,保持放松的心情。第二点是采取药物治疗,比如给患者应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物。第三点,如果患者有长期的焦虑抑郁情绪,可以应用抗焦虑抗抑郁的药物处理。
意见建议:
建议失眠的患者要有稳定的心境,消除对失眠的恐惧,千万不要过多的考虑睡眠的问题。在白天一定要多参加户外运动,转移大脑的注意力。
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