问在水中突然抽筋应该怎么办

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• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10135次

• 大腿突然抽筋怎么回事

  导致大腿抽筋的原因比较多，最常见有以下几种情况：第一种，比如长时间行走或者剧烈运动，导致大腿根部肌肉拉伤或者韧带劳损，进而出现抽筋现象。主要表现为局部的牵扯痛和酸胀痛，站立行走时疼痛加重，休息时抽筋现象明显缓解。第二种，有可能是因为股骨头坏死，坏死组织刺激周围肌肉或者韧带，进而出现局部的炎症反应，导致抽筋现象。此种情况多数表现为大腿内侧肌群的抽筋，有时可能合并有痉挛性疼痛。第三种，见于腰椎间盘突出症，因为突出的椎间盘或者髓核压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现抽筋现象，一般同时合并有放射性疼痛或者麻木。患者应该注意，发现大腿根部抽筋后要用手用力抓紧抽筋这条腿的脚掌，使劲抻，才能够缓解抽筋的疼痛，一次不行就重复多次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。等疼痛过去以后还要按摩抽筋部位，以免后期持续疼痛。按摩时要注意，用双手掌心贴住疼痛部位，适度用力按摩，给肌肉加温、放松，舒通血液，可缓解抽筋，防止再次抽筋。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1493次

• 水中抽筋怎么办
  如果患者出现水中抽筋的表现时，多考虑是由过量运动、寒冷刺激等，造成局部电解质紊乱、血液循环障碍，引发肌肉抽搐、痉挛的状态。首先患者应立即停止水中的运动，脱离水面，可以在局部进行热敷、推拿、按摩等，也可以进行局部肌肉的牵引拉伸，改善局部的循环，松解肌肉，使抽筋的状态得到缓解。如果程度较重时，可以口服肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等缓解症状。此外，患者也可在局部配合理疗、针灸等进一步缓解抽筋的症状。平时患者还要做好相关的运动锻炼，做好运动前的热身准备活动等，以防止水中抽筋的症状再次复发。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:19”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-16 4761次

• 腿突然抽筋怎么办
  一，腿部突然出现抽筋这种症状，可以通过热敷的方法，放松肌肉按摩的方法来改善突然抽筋这种症状。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如体内缺少钙的患者会出现腿部抽筋的现象，这种情况就针对性的补充钙，也要多喝牛奶，在日常的生活里，多晒太阳，来促进钙的吸收，这样是可以改善腿部抽筋的。二，还有一部分患者是由于在日常的生活里腿部肌肉用力过猛，比如登山、跑步、跳高，都会出现腿部肌肉抽筋这种情况，最好在运动完以后给腿部进行按摩，放松肌肉，这样是可以有效改善腿部抽筋的。三，还有就是患者是由于腿部受凉引起的突然抽筋，最好在日常的生活里，睡觉的时候，把腿部盖好，避免用凉水洗澡，避免用凉水洗脚，这样都是可以有效改善腿部突然抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 10264次

• 水中突然抽筋了怎么办
  病情分析：如果水位不是很高，可以迅速站起来，迅速抬高抽筋的一侧，适当的按摩可以缓解抽筋。如果是在游泳的过程中发现抽筋，可能是过度疲劳，游泳时间过长或者突然受冷水刺激导致。可以自己漂浮在水面上，控制抽筋的部位，可以脚尖向上翘起，适当的按摩小腿。意见建议：建议平常游泳时间不要过长，水温过低不要游泳。游泳的时候如果发生抽筋的症状也不要过于惊慌，下水前也要做好充分的准备工作。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 1501次

• 在水中抽筋如何缓解
  病情分析：在水中抽筋应该第一时间呼救，避免出现淹溺的情况，而且一定要冷静，立刻在肌肉抽搐的相反方向进行牵拉，这样能够有效的尽快解除肌肉痉挛，牵拉的时间基本上在3~5分钟左右。意见建议：建议患者日常生活中注意局部的保暖，日常生活中在接触冷水的时候需要有热身的运动。而且饮食方面适当的多补充一些含钙质的食物可以预防腿抽筋。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-10 2602次

• 水中抽筋怎么办
  如果患者出现水中抽筋的表现时，多考虑是由过量运动、寒冷刺激等，造成局部电解质紊乱、血液循环障碍，引发肌肉抽搐、痉挛的状态。首先患者应立即停止水中的运动，脱离水面，可以在局部进行热敷、推拿、按摩等，也可以进行局部肌肉的牵引拉伸，改善局部的循环，松解肌肉，使抽筋的状态得到缓解。如果程度较重时，可以口服肌
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 818次

• 腿突然抽筋怎么办
  一，腿部突然出现抽筋这种症状，可以通过热敷的方法，放松肌肉按摩的方法来改善突然抽筋这种症状。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如体内缺少钙的患者会出现腿部抽筋的现象，这种情况就针对性的补充钙，也要多喝牛奶，在日常的生活里，多晒太阳，来促进钙的吸收，这样是可以改善腿部抽筋的。二，还有一部分患者是由于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 550次