问水中突然抽筋了怎么办

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• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10243次

• 大腿突然抽筋怎么回事

  导致大腿抽筋的原因比较多，最常见有以下几种情况：第一种，比如长时间行走或者剧烈运动，导致大腿根部肌肉拉伤或者韧带劳损，进而出现抽筋现象。主要表现为局部的牵扯痛和酸胀痛，站立行走时疼痛加重，休息时抽筋现象明显缓解。第二种，有可能是因为股骨头坏死，坏死组织刺激周围肌肉或者韧带，进而出现局部的炎症反应，导致抽筋现象。此种情况多数表现为大腿内侧肌群的抽筋，有时可能合并有痉挛性疼痛。第三种，见于腰椎间盘突出症，因为突出的椎间盘或者髓核压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现抽筋现象，一般同时合并有放射性疼痛或者麻木。患者应该注意，发现大腿根部抽筋后要用手用力抓紧抽筋这条腿的脚掌，使劲抻，才能够缓解抽筋的疼痛，一次不行就重复多次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。等疼痛过去以后还要按摩抽筋部位，以免后期持续疼痛。按摩时要注意，用双手掌心贴住疼痛部位，适度用力按摩，给肌肉加温、放松，舒通血液，可缓解抽筋，防止再次抽筋。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1528次

• 水中抽筋怎么办
  如果患者出现水中抽筋的表现时，多考虑是由过量运动、寒冷刺激等，造成局部电解质紊乱、血液循环障碍，引发肌肉抽搐、痉挛的状态。首先患者应立即停止水中的运动，脱离水面，可以在局部进行热敷、推拿、按摩等，也可以进行局部肌肉的牵引拉伸，改善局部的循环，松解肌肉，使抽筋的状态得到缓解。如果程度较重时，可以口服肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等缓解症状。此外，患者也可在局部配合理疗、针灸等进一步缓解抽筋的症状。平时患者还要做好相关的运动锻炼，做好运动前的热身准备活动等，以防止水中抽筋的症状再次复发。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-16 4790次

• 小腿突然抽筋了怎么办
  小腿突然的抽筋，这种情况是属于体内缺少钙，或者是缺少锌，在受凉的时候突然发生抽筋的现象，那么这种情况就要针对性的补充钙和补充锌，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要多吃一些豆制品类的食物，多喝牛奶，多晒太阳是可以补充钙的。患者在饮食方面也要特别的注意，要禁烟禁酒，少吃辛辣，刺激性的食物。尤其也是要避免喝碳酸饮品，长期的喝碳酸饮品会让体内的钙流失患者在日常的生活里也要多注意保暖，受凉和感冒，避免用凉水洗头，洗脸以及洗脚也要避免出汗，以后吹冷风，吹空调，吹风扇，这样是可以有效改善小腿突然抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-17 15512次

• 在水中突然抽筋应该怎么办
  病情分析：在水中突然出现抽筋。首先不要惊慌，保持头脑清醒。采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面进行呼吸，如果是小腿抽筋。可以加脚趾向上牵拉，手腕肌肉抽筋可以将手指上下屈伸。意见建议：建议平常在游泳的时候一定要做好关节的活动。适当的进行热身动作，如果水温过低，不建议游泳，有关节炎的患者也不建议游泳。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 1001次

• 腿突然抽筋了怎么办
  病情分析：腿部突然抽筋儿，可以通过热敷的方法和按摩的方法，改善抽筋的症状。腿部出现抽筋，而多数的人是由于体内缺少钙导致的。也有的人是由于腿部受凉，比如凉水洗脚，或者是凉水洗澡也会出现抽筋的情况，也有的人是由于腿部用力过多，比如登山、跑步、跳高、跳远，也会引起抽筋这种情况。意见建议：应该到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗，在日常的生活里避免腿部用力过猛，多注意保暖。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-21 1801次

• 水中抽筋怎么办
  如果患者出现水中抽筋的表现时，多考虑是由过量运动、寒冷刺激等，造成局部电解质紊乱、血液循环障碍，引发肌肉抽搐、痉挛的状态。首先患者应立即停止水中的运动，脱离水面，可以在局部进行热敷、推拿、按摩等，也可以进行局部肌肉的牵引拉伸，改善局部的循环，松解肌肉，使抽筋的状态得到缓解。如果程度较重时，可以口服肌
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 818次

• 腿突然抽筋了怎么办
  腿部突然的出现抽筋这种情况请不要过于担心，可以给腿部肌肉放松，进行热敷就可以缓解抽筋症状。引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有受凉引起的腿部抽筋儿，比如用凉水洗澡或者是泡脚，晚上睡觉的时候没有盖好被子，腿部受凉这种情况就会出现腿部抽筋，所以，在日常的生活里多注意保暖就可以。还有一部分患者是由于缺钙引
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 357次