问哪些方法可以有效预防近视

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• 近视预防方法

  近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。

  

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  齐颖 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-07-12 14068次

• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12489次

• 哪些方法可以有效预防近视
  首先就是要养成看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应当保持30厘米左右的距离，看书和写字时，光线要适度，不宜过强或者过暗，光线应当从左前方射来，以免手的的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不，得近视眼的方法，看书和看手机的时间不宜过长，每四十到五十分钟，一定要休息十到十五分钟，闭眼或者向远处眺望数分钟或者做眼保健操，防止眼睛过度疲劳，不要看字迹太小或者模糊的书报，写字不要写得太小。其次就是要有一个良好的用眼习惯，例如，趴在桌子上歪头看书或者写字，躺在床上看书，吃饭时看书、玩手机，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书、在开动的车上及走路时看书时，这些不良习惯，都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度，造成近视。
  语音时长 1:30”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-15 3002次

• 近视预防方法
  一，教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适应，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所有印刷品字迹要清楚，对比鲜明，学生座位前后左右要定期调换。二，防止用眼过度，近距离工作一次不要超过五十分钟为宜，每个小时应休息十分钟，极目远眺松弛调节可预防近视。三，不要在强光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着、走着、乘车时看，建立保健操制度，定期检查视力。四，上课做作业是要经常眨眼睛。五，感到眼疲劳用手揉揉闭眼半分钟。六，不要偏食挑食，不要过度吃糖七，必须注意个人用眼卫生，注意眼睛清洁。八，经常坚持做一些眼的保健操活动。九，电视、游戏机、电脑荧光屏发出的光有危害，应减少。十，保证充足的睡眠时间。十一，坚持做眼保健操。十二，饮食结构合理，研究发现，饮食中增加蛋白质、减少碳水化合物的供应，可是遗传背景发生的近视度数减少。
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  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2018-11-27 6766次

• 近视预防方法有哪些
  在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后，聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼的预防工作，重点要放在青少年身上。首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。其次，用眼光线适当。再次，加强户外活动，多向远处眺望。最后，定期检查视力，解除眼部疲劳。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 3104次

• 预防近视方法有哪些
  第一个方面，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成，一个好的读写习惯。要注意养成孩子，不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果，优质蛋白等等，这是从家庭方面。另外，每天有两个小时的户外活动，可以看看阳光、放松放松眼睛，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1701次

• 有效减慢近视发展的方法有哪些
  可以增加户外活动，每天进行2个小时以上的户外活动。保持良好的用眼习惯和保证规范的姿势。还可以使用一些药物以及佩戴合适的眼镜来减慢近视的发展。不要长时间的看电视、手机等一系列电子产品。让眼睛多得到休息，要多到户外呼吸新鲜的空气，并且进行适当的
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-09-10 0次

• 预防龋病有哪些有效的方法
  一般有两种方法，一种是窝沟封闭术，是预防窝沟龋，还有一种是涂氟，是预防平滑面龋。窝沟封闭术，一般是在牙齿的窝沟点隙处，涂一层树脂材料，把窝沟点隙都填平，这样的制龋的环境就已经消失，一般是不容易再患龋病，一般适用于6~7岁的小朋友，这个时间段是窝沟封闭的最佳时机。再一个就是在进行涂氟，一般适用于三岁以
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-01-21 212次