问总是失眠怎么办

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• 总是排便困难怎么办

  总是排便困难在临床上又被称为便秘，多与患者进食无规律、饮食量过少，工作压力较大、精神紧张或者不定时的排便、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等诸多因素有关，对于有上述情况的患者可以通过一般的治疗或者是药物的治疗等方式来得到缓解。在一般治疗方面，建议患者多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果，比如像芹菜、火龙果，还可以多喝一些白开水或者蜂蜜水，都有助于增加大便中的水分，促进胃肠的蠕动，缓解排便困难。此外，建议还要保持愉悦的心情，避免情绪焦虑等不良影响，对于缓解便秘都是有一定帮助的。在药物的治疗方面，患者可以服用中成药，也可以服用西药，其中临床上常用的中成药有美伦益气润肠膏，该药物有润肠通便、健胃利气的效果，不仅能缓解便秘，而且对便秘引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状都有一定改善作用，同时它适合于老年的便秘；在西药方面，患者可以遵医嘱服用促胃肠动力的药物，比如瑞琪枸橼酸莫沙必利片、为力苏盐酸伊托必利片等药物，它也可以在一定程度上使便秘的症状得到缓解。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-07 7547次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22206次

• 总是失眠怎么办
  对于治疗失眠分为药物治疗和非药物治疗。所谓的非药物治疗就是认知行为治疗，对患者进行睡眠健康教育，告诉患者影响睡眠的事情是不要做，比如睡前喝咖啡、睡前环境嘈杂、光线太亮影响睡眠的外界因素都要避免，还有就是困的时候才上床。如果睡不着要下床看书，做轻松的活动，而不要一直在床上等待睡觉。还有要鼓励患者睡眠是自然的过程，不要睡眠过于焦虑，越是着急入睡就可能越睡不好，睡眠是身体的自然生理过程。在药物治疗方面采用从灵芝中提取的多糖类化合物，是可以调节人体神经系统，对改善睡眠有明显的作用。多糖化合物医学上称之为灵芝多糖，属于纯植物类型，是天然的催眠剂，对于睡眠有很好的作用。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-17 2553次

• 总是失眠怎么办？
  如果总是出现失眠的症状的话，这种情况在临床上是非常常见的，长期出现失眠的状况可能会引起工作学习能力的下降、记忆力的减退、精神萎靡不振、注意力不集中而且血压增高，会出现这一系列的症状。可以服用一些像安神补脑液、甲钴胺、刺五加片来进行调理，同时在睡前可以喝一些牛奶，必要的时候可以服用像舒乐安定或者是佐匹克隆等这些镇静催眠的药物进行调理，可以明显的改善失眠的症状。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-19 4493次

• 孕妇总是失眠怎么办
  孕妇一般身体方面的原因，随着月份增大，子宫增大，导致尿频严重，腿肿胀。 有的孕妇焦虑情绪特别厉害，胡思乱想，都可以导致睡眠不好，睡前少喝水，尽量不要起夜上厕所，腿肿胀可以适当把腿抬高一点。 孕期多看看有关怀孕的书，知道正常怀孕期间的一些反应，宝宝的发育情况，多和医生交流，不要自己胡思乱想。
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-01-15 1901次

• 老人总是失眠怎么办
  病情分析：老人失眠是由于肾精亏虚，髓海空虚，脑供血不足，脑梗塞，精神因素，心理因素等。意见建议：老年失眠患者要多于家人沟通，保持心情舒畅，不熬夜，按时休息，可以根据自身情况进行体育锻炼，增强体质。如果症状比较明显，要在医生指导下进行，常用的药物有安神补脑液，阿托伐他汀片，脑心通胶囊等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-19 1302次

• 晚上总是失眠睡不着怎么办？
  如果晚上总是失眠，建议如下处理：第一点，就是要进行心理的调节，建议患者一定要消除对失眠的恐惧，越恐惧失眠，晚上睡眠是越差的。同时一定要注意保持平稳的心情，平时不要考虑太多事情，不要过于焦虑，这是改善失眠的基础。第二点，要养成良好的生活习惯，在平时千万不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用这些
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 207次

• 搬了新家总是失眠怎么办
  搬了新家总是失眠可能是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如植物神经紊乱、神经衰弱等，需要通过一般治疗、药物治疗等方式改善。一、生理因素：正常情况下，每个人的适应环境能力不相同，刚搬进新家可能会对周围的环境比较敏感，影响正常的睡眠质量，导致入睡困难，属于正常的生理现象，可以在睡觉前听些轻音乐，保
  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-05-22 0次