腰椎间盘突出体育锻炼是什么

女, 25岁

2018-11-21 1461次

病情描述:

腰椎间盘突出体育锻炼是什么

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有症状,不需要特殊治疗,但平时要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,包括三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,还可以适当的进行牵拉单杠,锻炼腰背部肌肉,也能够有效的减轻椎间盘突出的程度。也可以适当的进行平板支撑以及俯卧撑锻炼。避免踢足球,打篮球这些剧烈的运动。

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