腰椎间盘突出体育锻炼是什么

女, 25岁

2018-11-21 1532次

病情描述:

腰椎间盘突出体育锻炼是什么

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述,如果没有症状,不需要特殊治疗,但平时要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼,包括三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,还可以适当的进行牵拉单杠,锻炼腰背部肌肉,也能够有效的减轻椎间盘突出的程度。也可以适当的进行平板支撑以及俯卧撑锻炼。避免踢足球,打篮球这些剧烈的运动。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测