问腰椎间盘突出的患者可以做体育锻炼吗

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• 腰椎间盘突出可以走路锻炼吗

  腰椎间盘突出的患者是可以走路锻炼的，走路可以增加腰椎间盘突出患者的腰背肌肉力量，从而稳定脊柱，可以从一定程度上达到缓解腰椎间盘突出症状的作用。在进行走路锻炼的同时，患者也可以考虑打太极拳、游泳、骑自行车等其他的运动，都是有利于缓解腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出主要是由于外伤或者是长期劳损，导致椎间盘的退变、纤维环撕裂，从而使髓核组织从破裂的纤维环处突出，对神经根或硬膜囊造成压迫，从而产生一系列的临床症状，包括下肢的疼痛、麻木无力、大小便功能障碍等严重的症状。患者出现上述症状，应尽快去骨科或者脊柱外科就诊，进行相关的检查。如果患者确诊腰椎间盘突出，首先可以采用保守治疗，主要是卧床休息、理疗、牵引、按摩等。当保守治疗无效或者是症状加重，也可以采用手术治疗。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 13333次

• 腰椎间盘突出患者可以做哪些运动

  腰椎间盘突出症的患者可以做的运动有以下几项：一，游泳，因为人在水中有一定的浮力，对椎间盘影响较小，所以椎间盘突出的患者可以游泳。二，引体向上，也就是拉单杠，对椎间盘有一定的牵拉，可使突出的椎间盘部分复位。三，腰背肌的功能锻炼有助于椎间盘的稳定，一种是小燕飞，就是俯卧位双上肢和双下肢同时往上翘，做3~5组；另一种是平板支撑，肘关节和腿部、双下肢顶起，坚持一段时间。患者平时要注意运动方式要正确，如果不正确运动，比如提重物和大幅度弯腰可能会加重症状，加重椎间盘退变和突出。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3396次

• 腰椎间盘突出的患者可以做体育锻炼吗
  腰椎间盘突出的患者在急性期是不可以进行体育锻炼的，急性期的时候应该休息，严格卧床，减少活动，这种才能够有利于症状的缓解。可以用上一些营养神经、脱水的药物，一般缓解的会更快一些。腰间盘突出的患者在后期症状比较平稳的时候，是可以锻炼的，像锻炼腰背部肌肉的力量，锻炼一些功能，是非常有作用的。这种锻炼对腰肌的力量非常有好处，腰肌力量的加强能够维持脊柱的稳定性，能够延缓症状的发展。对脊柱有个很好的保护作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-12-22 2426次

• 腰椎间盘突出的体育锻炼
  腰椎间盘突出要减少纵向的应力，减轻腰椎的负担。腰椎间盘突出的患者应避免以下的运动，如跑步、深蹲、长期的弯腰和久坐、久站，这些运动会增加腰椎的负担加重，加重患者腰椎间盘突出的病情。腰椎间盘突出患者还需加强腰背肌的功能锻炼，背部肌肉强大才可以增加腰椎的支撑和保护力度，减少腰椎发病的几率，腰椎间盘突出最合适的运动是游泳。无论哪种泳姿，因为它对腰椎没有纵向的应力，产生不了负重，所以针对腰椎的康复会有很大的益处。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-11 1461次

• 腰椎间盘突出体育锻炼是什么
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有症状，不需要特殊治疗，但平时要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，还可以适当的进行牵拉单杠，锻炼腰背部肌肉，也能够有效的减轻椎间盘突出的程度。也可以适当的进行平板支撑以及俯卧撑锻炼。避免踢足球，打篮球这些剧烈的运动。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 1303次

• 腰椎间盘突出症痊愈后适合参加哪些体育锻炼
  病情分析：腰椎间盘突出症如果痊愈之后，可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼，另外也可以适当的进行散步以及慢跑之类的体育运动锻炼，不要进行剧烈的对抗性体育运动锻炼。意见建议：对于腰椎间盘突出症，平时要多睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物进行治疗，如果具有手术指征需要进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-23 1102次

• 腰椎间盘突出症痊愈后适合参加哪些体育锻炼
  腰椎间盘突出症如果明显的减轻了临床症状，也就是通常所讲的痊愈，这种情况下可以适当的进行慢走、慢跑这些体育运动锻炼，也可以进行游泳之类的体育运动锻炼。但是一般情况下，不建议进行剧烈的或者对抗性的体育运动锻炼，尤其是打篮球、踢足球等等。腰椎间盘突出症，这种疾病在临床当中是一种常见病，也是一种多发病，对于
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 318次

• 腰椎间盘突出的锻炼
  腰椎间盘突出锻炼身体的方法有以下几种:一，退步走，每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，走完后微感疲惫，以不要加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方式，退步走是最简单最易行的一种。二，游泳，在众多的体育运动项目当中游泳比较适合腰椎间盘突出症患者，是一种有效果且效果不错的锻炼方法。三，登卧登
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 634次