问抹茶粉怎么吃减肥
病情描述：
抹茶粉怎么吃减肥
答医生回答
王阳阳主治医师
枣庄矿业集团中心医院内科
2019-06-11
病情分析：
意见建议：
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葛根粉减肥吗葛根粉没有减肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一种制剂，它里边含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能减肥而且还能增肥。葛根主要作用是泻火、开胃、生津，所以它的性质是偏凉的。有的人吃太多了以后，会产生拉肚子的效果，有人就误认为葛根粉是减肥的，实际上这是不对的。因为长期摄入过多凉的食物以后，会造成脾胃虚寒，除了造成拉肚子以外，还会造成一些腹痛，或者是消化不良的情况。长期食用葛根粉，会造成身体的损害。想利用葛根粉的寒凉来达到减肥的目的，实际上是对身体的一种伤害。如果要想减肥，首先要从生活方式上进行干预，要管住嘴，迈开腿，减少摄入，尤其是调节饮食结构，把高糖、高脂的食物尽量的控制。另外要加大运动量，加大能量的消耗，这样时间久了以后，才能把体内积存的脂肪消化下去。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-03-12 21244次
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芹菜怎么吃减肥芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。
01:27
陈新爱
主任医师邯郸市中医院
2021-11-06 2181次
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魔芋粉怎么吃能减肥魔芋粉归根结底是一种淀粉类食物，它的含糖量跟一般的小米，小麦是相当的，也就是它的热量跟普通的面粉含量是相当的，怎样吃并不重要，重要的是控制住量。除了不能油炸、油煎之外，可以用水蒸，可以做成面食，也可以蒸成馒头，做成面条等等，这种做法都可以。要增加其他肉蛋奶的适量摄入，蛋白质的摄入，新鲜的果蔬如青菜和水果的摄入，可以为机体提供大量的维生素和膳食纤维以及其他必需的营养物质。只要合适的量，加之适宜的运动，一定能够起到减肥和增强体质作用的。语音时长 01:13”
秦美灵
主治医师济南市中西医结合医院
2020-03-26 7062次
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减肥茶能减肥吗市场上的一些减肥茶，对于减肥也能够起到一定的效果。但是如果单纯的想靠减肥茶来减肥，效果一般不会太理想，如果想要减肥在日常生活当中应该要注意饮食。做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也不要暴饮暴食。同时还应该要杜绝高热量、高脂肪的食物摄入。另外还应该适量的进行户外活动，锻炼身体，对脂肪有消耗的作用。另外一些减肥茶当中含有的一些芳香化合物，可以溶解脂肪，化浊去污，防止脂肪沉积在体内，而维他命b1和咖啡因等都可以促进胃液的分泌，帮助消化和吸收，而且减肥茶当中的茶多酚，具有提高新陈代谢，抗氧化，清除自由基等作用，能够减少脂肪细胞的堆积，因此达到减肥的效果。语音时长 01:14”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-04-28 11898次
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抹茶可以减肥吗抹茶是可以减肥的，抹茶是一种茶粉，这种茶粉具有独特的风味和保健功能，可作为添加物在食品中应用。抹茶可以阻止油分的吸收，让我们摄入油分后，油分会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化。抹茶还可以促进脂肪燃烧，当我们摄入咖啡因，内脏脂肪就会优先的被消耗，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪进入易于燃烧的状，让减肥瘦身快人一步。
王文文
主治医师泰安市中心医院
2019-01-17 5303次
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亚麻籽粉怎么吃减肥病情分析：亚麻籽粉可以在餐前和温开水，牛奶或者豆浆混合以后口服。但是减肥的效果不佳，并且不能长期保持。用亚麻籽可以增加饱腹感，减少脂肪的摄入。意见建议：健康的减肥，需要饮食和运动相互结合，而且在饮食控制的方面运动也要跟上，建议每天加强运动，提高运动量，以此来达到真正的减肥。
韩昕健
副主任医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-14 20607次
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长高能喝抹茶粉吗长高一般指的是长身高，长身高期间不能喝抹茶粉。长身高是肌肉、骨骼等共同生长的一种表现，以骨骼生长为主，而骨骼的生长主要是受生长激素的调控，抹茶粉含有丰富的咖啡碱、可可碱等成分，这些成分具有兴奋中枢神经的作用，中枢神经兴奋容易抑制生长激素的分泌，从而会抑制长高。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-08-22 99次
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抹茶粉的功效与作用抹茶粉的功效包括补充营养、促进食欲，作用是改善营养不足。抹茶粉营养成分比较丰富，含蛋白质、叶绿素、咖啡碱、茶多酚、维生素C等，同时还含有多种营养元素，例如钙、镁、铁、钠等，能够补充体内缺乏的营养物质，而茶多酚能够清除体内的自由基，提高自身免
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-06-28 0次
