问肌肉拉伤冰敷多久
病情描述:
肌肉拉伤冰敷多久
答医生回答
病情分析:
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血活动明显受到限制。
意见建议:
一般的还是建议合理的保养好休息,不要疲劳劳累还是很必要的,一般的还是问题不大的,可以试试暂时冷敷24小时,再改为热敷,还是比较合理的。
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拉伤冰敷多久在拉伤后可以冰敷10到20分钟,在拉伤后的第一个24小时内可以使用两到三次冰敷,每次以10到20分钟为宜,拉伤之后,早期使用冰敷是非常好的一种处理方式,通过冷敷可以减少由于拉伤造成的局部的皮下出血,以及减轻炎症,关于冷敷的方式可以采取如下几种:第一、如果有冰块的话是最好的,可以用毛巾把冰块包裹起来,然后放在局部冷敷。第二、如果没有冰块,也可以选择使用凉毛巾,不过这种方式效果就要差很多,患者还可以采取,把拉伤的肢体直接放在水龙头下持续冲洗,或者是使用一个比较深的木桶,把肢体放在木桶当中,使用凉水浸泡的方式来做冷敷,冷敷结束之后,可以在局部涂抹一点儿红花油或者是云南白药喷雾。语音时长 1:36”
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韧带拉伤冰敷多久韧带拉伤之后,可以冰敷10到20分钟,在受伤的第一个24小时之内应用,可以使用两到三次。在冰敷的时候,要注意要使用毛巾或者敷料将冰块包裹住,然后再放在疼痛的部位进行冷敷,可以防止由于过凉而导致的冻伤,在冷敷的过程中,注意不要活动,不要用手去挤压、弹拨、揉搓受伤的韧带,有可能会加重损伤,而导致出血或者是无菌性的炎症,在冷敷结束之后,可以在疼痛的部位,涂抹红花油或者云南白药喷雾,之后再使用弹力绷带或者护踝、护腕之类的护具,将损伤部位的关节固定起来。如果患者感觉疼痛比较剧烈,可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬之类的非甾体类的药物以消炎止痛,经过这样处理,没有明显缓解,要尽早去骨科就诊,明确损伤的具体部位以及严重程度,然后再做针对性的治疗,切不可拖延。语音时长 01:40”
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拉伤冰敷多久拉伤之后首先可以积极的进行间断性的冷敷,使用干毛巾把冰块包裹起来,放在疼痛肿胀最为明显的部位,每次冷敷的时间大约在20分钟,每两个小时冷敷一次,一般受伤两天之内进行间断性冷敷比较好,能够有效的减少出血,减轻局部的肿胀和疼痛。
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韧带拉伤冰敷多久任何肌肉韧带的急性外伤损伤早期都是要求局部冰敷制动休息为主的,冰敷最佳的时间是六个小时内的,并且是要求把冰块打碎放进塑料袋里面外面包裹好毛巾的,防止冻伤的,冰敷一般是要求48小时内做才有效果的,过了72小时六没什么意义了,具体情况主要是根据受伤的程度和制动休息决定的。
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