问阳虚适合什么运动

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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23852次

• 脊柱侧弯的人适合什么运动

  脊柱侧弯的人，对侧弯不同的程度。侧弯畸形不一样，所做的运动应该也不太一样。对轻度的脊柱侧弯没有形成明显的畸形，尤其没有出现功能上的障碍，没有功能受限。对这些病号可以做一些力所能及的运动，如适当的快走、长疾走、适当的慢跑都是可以的。如果出现了明显的畸形，或者是出现了功能受限，尤其是出现了脊髓神经，因为脊柱侧弯出现了压迫症状，对这些病人尽量减少一些剧烈的活动，尤其是活动量比较大，活动时间也比较长的运动，尽量避免做这些运动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2496次

• 阳虚适合什么运动
  阳虚的患者可以做一些柔和的运动，如慢走，散步，打太极拳，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。锻炼时要注意防寒保暖，不宜在阴天或者潮湿的地方锻炼，可以在阳光充足的上午在户外运动。平时可以做一些能够振兴和提升阳气的锻炼，如五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的作用，每天可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，可以起到补肾助阳，改善阳虚体质的症状。可以坚持艾灸，可以借助艾火的热力和药物的作用，来刺激经络穴位，从而达到温经通络，行气活血，祛风除湿，消肿止痛和预防保健的作用。平时要少食寒凉性食物及耗气的食物，可以吃一些具有温中、健脾、益气的食物。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-01 8694次

• 肾阳虚适合什么运动
  肾阳虚的患者平时可以做一些比较柔和的运动，如慢跑，散步，打太极拳，做广播体操等，不适合运动量比较大的运动，否则的话会伤及阳气。在天气比较温适中的情况下，可以出来晒晒太阳，有利于阳气的回升。同时可以做一些中医特色疗法，如火灸疗法，艾灸疗法，推拿疗法和足浴疗法，能够起到温经散寒的功效。若是肾虚阳虚症状比较重，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析。口服一些中药或者中成药对症治疗，常用的方剂有肾气丸，复方玄驹胶囊等均能够起到温补肾阳的作用。饮食上要多吃一些甘温益气健脾的食物，如牛羊肉，狗肉，葱，姜，鳝鱼等。要少食寒凉性食物，如冬瓜，梨，西瓜等。
  语音时长 01:17”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-26 9261次

• 肾阳虚适合什么运动
  病情分析：肾阳虚严重影响了患者的正常生活和健康，患者在治疗的同时注意生活中的调理，争取早日康复。意见建议：肾阳虚患者平时要养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足的睡眠。平时可以做一些柔和的运动，如慢跑，打太极拳，散步等。如果症状比较严重要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，常用的药物有桂附地黄丸，附子理中丸等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-11 1601次

• 阳虚适合吃什么
  病情分析：阳虚多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，花生，山药，桂圆，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。意见建议：喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。选择温和的运动，最好在户外阳光里。不要熬夜，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-18 1701次

• 阳虚适合什么运动
  阳虚的患者可以做一些柔和的运动，如慢走，散步，打太极拳，运动量不宜过大，以防出汗伤及阳气。锻炼时要注意防寒保暖，不宜在阴天或者潮湿的地方锻炼，可以在阳光充足的上午在户外运动。平时可以做一些能够振兴和提升阳气的锻炼，如五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的作用，每天可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 1301次

• 气虚适合什么运动
  气虚适合有氧运动，如太极、瑜伽、慢跑、快走等运动。太极通过缓慢动作调节身体的运动，经常做不但可以强健肢体，对体内的气血运行也有很大帮助，太极不需要太大的身体消耗，对于气虚的人很适合。瑜伽是一项静修的健身运动，运动时会出汗，而且全程都是有氧运动，对于气虚的患者来说不但不会耗气，反而有帮助调节的作用。慢
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 1109次