问跑步大腿根疼要休息吗
病情描述:
跑步大腿根疼要休息吗
答医生回答
病情分析:
如果患者在跑步中或跑步后有大腿根部的疼痛,要视自己的身体情况来决定是否需要休息。比如,如果这种情况是由于此处的肌肉拉伤所导致的,那么必须要进行制动休息。而如果是由于疲劳所导致的,那么可以降低运动的强度,然后适当的进行相关的拉伸锻炼,以获得缓解。当然如果这样处理不缓解,那么则必须要进行持续的休息。
意见建议:
建议患者不要过度锻炼,以防止运动产生的相关损伤。如果感觉自己判断困难或者是处理有问题的话,需要及时去骨科就诊。
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跑步后大腿根疼多久能恢复病情分析:跑步后导致的疼痛可能需要一周左右的时间恢复,有些时候损伤比较重的情况下,可能需要两周以上的时间。意见建议:对于跑步所导致的疼痛,需要采取如下的方式来恢复。患者在近期尽量不要进行跑步这样的活动。需要在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀作用的膏药,像云南白药膏之类的。患者需要尽量的保持卧床休息。
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可以天天跑步吗 要休息吗一般不可以天天跑步,是需要休息的。跑步过度可能导致肌肉过度疲劳导致撕裂。建议规律跑步时要安排休息时间、安排减量休息日等。跑步一般要安排休息时间,肌肉在经过较剧烈的运动后,会有一些小损伤和胀痛,一般24-48小时之内,肌体会自行修复。但如果没有足够的时间休息恢复,则会积劳成疾造成损伤。每周需要至少一天