问维生素c和维生素e什么时候吃最好

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• 维生素c和e的功效

  维生素C和E，是咱们两种比较常用的，常见的维生素。维生素C的功效主要包括：第一，它能够促进骨骼胶原的生物合成，有利于组织创伤口的这种愈合。第二，它能够促进氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命。第三，它能够改善铁、钙和叶酸的利用。第四，它能够改善脂肪，特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。第五，它能够促进牙齿和骨骼的生长。第六，它能够增强机体，对体外环境的适应能力，还有免疫功能。维生素E的作用主要包括：第一，它能够提高维生素A的作用。第二，它是一个很重要的血管扩张剂和抗凝剂。第三，它能够使机体提供氧气，使你能够有更好的耐受力。第四，它和维生素A一起作用，能够抵御大气的污染、保护肺脏。第五，它能够延缓细胞因氧化而老化，保持青春的一种状态。第六，它是局部外伤的外用药，特别是维生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能够减轻疲劳，还有包括能够防止流产，还有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。维生素E的这种功效，也是非常广泛的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-12 273091次

• 阿胶和维生素c同吃吗

  阿胶可以和维生素C同时服用的，从目前医学上分析还是没有什么冲突的，可以服用。阿胶的成分是驴皮，是经常用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥、咳嗽的治疗，是具有不错的补血滋阴、润燥、止血作用。而维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富的，维生素C是高效抗氧化剂，可以在氧化还原代谢反应中起调节作用，还可以辅助的帮助身体对药物的吸收的，也是具有一定的修复在功效的，因此，在服用该药的期间，是可以服用维生素C的，是有利于药效的发挥。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-31 18346次

• 维生素e和维生素c什么时候吃最好
  在饭后服用效果比较好，因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收，通过用餐后所摄取的维生素的协助，达到最高的吸收率，因此适合在用餐后服用脂肪率愈高的食物，既有助于脂溶性纤维素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助消化吸收，维生素c虽然是水溶性的维生素，但大量的服用后会造成腹泻的现象。因此适合在用餐后，胃肠负担较小的这段时间服用，如果患有便秘可以选择在餐前服用，达到比较明显的效果。
  语音时长 1:20”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-07 29351次

• 维生素c和维生素e什么时候吃最好
  维生素c和维生素e片最好分开吃，维生素c适合在用餐后服用的维生素之一，维生素c虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在饭后胃肠道负担较小的时候服用。维生素e过量过多的使用会在人体内有一定的蓄积，对人体的健康不利，最好是在半饥或者是饭中服用，减少人体累及，维生素e过多食用的话，会在人体内造成一定的累积，会对人体不利，所以说最好在半饥或饭中后，吃饭后的半小时服用，以减少在人体的累积，而对于复合维生素则建议饭后使用。
  语音时长 01:19”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-13 45351次

• 维生素e和维生素c什么时候吃最好
  1、维生素C和维生素E可以早上起床后服用，每天吃一次就可以，对身体起到一定的保健作用。2、维生素C和维生素E晚上随饭一起，随饭吃吸收好，吃完后少喝水，少跑厕所，VE本身吸收不会很多，多会随尿液排出，如果配合VC一起吃吸收会更好。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-30 6705次

• 维生素e维生素c什么时候吃好
  服用的最佳时间是睡前，这个时候吸收较好。有以下作用：防止皮肤老化、干燥，面部无光泽、有色斑的女性、免疫力低下、易感冒的人、工作紧张、饮食不均的白领、常服避孕药的女性、牙龈经常发炎出血的人。应时饮食要均衡，多吃水果蔬菜的富含维生素的食物。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 4603次

• 维生素e和维生素c什么时候吃最好
  1、维生素C和维生素E可以早上起床后服用，每天吃一次就可以，对身体起到一定的保健作用。2、维生素C和维生素E晚上随饭一起，随饭吃吸收好，吃完后少喝水，少跑厕所，VE本身吸收不会很多，多会随尿液排出，如果配合VC一起吃吸收会更好。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 1617次

• 维生素C什么时候吃最好
  维生素C一般是在饭后半个小时吃。维生素C在饭后服用更有利于吸收。但是不能长期、过量服用。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。不过我们提倡通过从蔬菜和水果中摄入维生素C，因为我们常见的大部分的蔬菜和水果，维生素C的含量都是比较丰富
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 505次