怎样才能减掉肚子上的肉

女, 23岁

2022-03-28 714次

病情描述:

一直比较胖,肚子上赘肉一圈圈的,想问怎样才能减掉肚子上的肉?

医生回答

病情分析:

可以通过有氧运动的方式来减肚子上的赘肉,有氧运动是指低强度长时间的运动,它可以有效的消耗身体内的脂肪,可以做一些慢跑或者游泳,每次持续三十分钟,每周三次左右。需要注意的是运动的同时要及时补充水分,以免引起身体缺水,同时也不要暴饮暴食,否则运动时是没有效果的。除此之外还可以考虑抽脂的方法来减掉赘肉,抽脂效果肯定是立竿见影的,不过个人体质是否适合做抽脂,还需要专业医生的评定。

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