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• 脂肪肝怎么才能减掉

  减掉脂肪肝的方法主要通过改变饮食结构和生活方式，增加体育锻炼、减体重，辅助药物等治疗。轻度脂肪肝不需要治疗，只要通过饮食调整和增加体育锻炼就可以减掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗中饮食调整十分重要和基础，饮食需要以少油腻、低脂为主。其次增加体育锻炼，主要是每天做至少30分钟的有氧运动，可以使体内的脂肪转为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。此外减体重对消除脂肪肝也十分关键，比如一年内减重3%-5%可以逆转单纯性的脂肪肝；体重下降7%-10%可以显著降低转氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而药物治疗则建议去专科医院指导使用。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 2394次

• 大腿很粗怎样才能减大腿

  减大腿的方式推荐全身性的运动，再配合上局部的有针对性的运动。练习全身运动是减脂非常好的方法，但是不科学的方式可能会造成局部的某些肌肉过度肥大，需要有专人的指导、科学的建议才可以既减去脂肪又不会让肌肉过度的膨大。除了运动以外还可以通过医美的方式来让大腿达到塑形的效果，最常见的就是大腿的环吸，也就是大腿吸脂，通过把大腿的脂肪吸走一部分来让大腿变细，轮廓看起来更好。但是吸脂的手术并不能代替减肥，它不是减肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手术如果想让形态变得更好，同样要配合上适度的运动才能达到更好的效果，所以除了运动以外没有什么更加理想的全身减肥的效果，吸脂只能是运动的辅助。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2463次

• 怎样才能控制脂肪肝
  控制饮食和适当运动是控制脂肪肝的关键。只有控制了饮食，加强运动才能使脂肪肝减轻，甚至完全恢复。脂肪肝的患者饮食上主要以清淡饮食为主，避免进食一些高糖，高热量，高脂肪油腻的食物，可以多进食一些新鲜的蔬菜水果，例如芹菜，苹果，黄瓜，青瓜，白菜，山楂，柠檬等。同时也可以多饮用一些绿茶，菊花茶，山楂决明子茶，生普洱茶等。运动上可以选择慢跑，快走，游泳，跳绳等运动。
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  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2020-03-18 1176次

• 脂肪肝怎样才能好
  脂肪肝，分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪肝肝纤维化或者肝硬化，如果是对于单纯性的脂肪肝，可以通过控制饮食、加强体育锻炼、避免烟酒，这样才能得到一个很好的改善。如果出现了肝炎，要进行保肝、护肝治疗，同时要注意控制饮食，加强体育锻炼，避免肥胖，积极处理血脂、血糖，如果是出现肝硬化、肝纤维化，这个时候要继续保肝、护肝，要控制饮食、加强体育锻炼，必要时进行肝移植治疗。
  语音时长 1:17”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-30 1469次

• 怎样才能减掉脂肪肝
  病情分析：减掉脂肪肝首先要做到饮食方面的管理，还需要坚持的锻炼身体，可以跑步，骑车，游泳，爬山等运动，这样可以消耗掉体内过多的脂肪可以选择双环醇。熊去氧胆酸胶囊，还原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意见建议：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗细搭配营养均衡，最好是吃一些富含维生素，优质蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸类动物内脏以及肥肉。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-19 801次

• 怎样才能减掉腿上的脂肪
  减掉腿上的肉的方法主要有运动、饮食控制、吸脂手术3种方法。1、运动：跑步、跳绳对于减腿有一定的作用，可以让身体上的肌肉运动起来，从而燃烧腿部的脂肪。打篮球、跳高、骑自行车也有一定的功效。这些运动可以加快人体代谢速率，从而加快氧化消耗脂肪的速度，还可以刺激体内生长激素产生，对生长期的发育有重要意义。瑜伽练习也利于瘦腿，对减腿和形体塑造有一定的帮助；2、饮食：多吃含有纤维、维生素较多的食物，比如新鲜蔬菜水果，这些可以抑制体内脂肪的产生，减少脂肪的出现，帮助瘦腿；3、还可以通过吸脂或者溶脂的手术方式瘦腿。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 202次

• 脂肪肝怎样才能好
  脂肪肝，分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪肝肝纤维化或者肝硬化，如果是对于单纯性的脂肪肝，可以通过控制饮食、加强体育锻炼、避免烟酒，这样才能得到一个很好的改善。如果出现了肝炎，要进行保肝、护肝治疗，同时要注意控制饮食，加强体育锻炼，避免肥胖，积极处理血脂、血糖，如果是出现肝硬化、肝纤维化，这个时候要
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 69次

• 怎样才能减掉肚子上的赘肉和脂肪
  肚子是指腹部，一般可通过调整饮食、规律作息、调整心态、增加有氧运动、增加腹部力量训练等方式，才能减掉腹部上的赘肉和脂肪。若减肥过程中身体出现异常症状，需要及时咨询医生。1、调整饮食：日常饮食需要多增加新鲜蔬菜水果，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，有助于为身体提供营养，减少体内脂肪堆积。同时还需注意避免过
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次