问如何矫正外八字走路

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• 走路外八字有什么危害

  走路外八字有导致患者骨质增生、关节炎、腰疼、影响美观等危害。走路的外八字是指脚尖过度的外撇向外，其实多数情况下，是由于整个下肢的外旋。外旋是大腿从髋关节开始向外旋转，过度的旋转会导致下肢的负重、受力就是力线，会向外偏、重心会靠到脚掌的外侧，长期容易使脚掌的外侧出现骨质增生、关节炎。外八字导致的长期外旋外翻，也会使髋关节受到影响，出现髋关节的撞击，髋关节会跟髂骨之间撞击，出现髋关节的疼痛。由于外旋外翻，髋关节会导致的骨盆后倾，骨盆后倾以后会带着腰出现问题，出现腰疼。总之外八字走路不仅是难看，还影响下肢或者是整个身体的生物力线，生物力线会危害所有的关节。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 15441次

• 扁平足患者为什么会外八字

  扁平足患者会外八字是因为足弓塌陷以后局部传导力量不足，足底筋膜容易产生炎症导致疲劳，肌肉僵硬粘连出现疼痛肿胀，同时跟腱对前足和局部中足传导力减弱，容易使跟腱和胫骨后肌肌肉痉挛疲劳，这样很容易在加重牵拉的情况下使走路出现外八字，并且使局部有轻微外翻的情况。外八字需要早期发现及时治疗，对于婴幼儿，特别是儿童早发现以后进行按摩，包括矫正，对于预防走路畸形有很重要的作用。如果扁平足不引起疼痛、步态异常等不适，一般不需要治疗。出现症状时需要治疗，通过佩戴矫形鞋、手法纠正等非手术方式治疗；若症状较重非手术治疗无效，需要考虑手术治疗。扁平足患者平时要注意控制体重，治疗原发病，改变不良的坐姿和穿鞋习惯。

  

  01:27
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 2343次

• 小孩外八字腿怎么矫正
  孩子外八字腿，越早纠整越好，早期纠正的效果还是可以的，建议家长带孩子去医院骨科做详细的咨询，也可以日常做做下面的动作。如果宝宝现在还不能够独立行走，可以日后再这样训练。1，坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体，然后直腿上举至水平再下落，十五到二十次，做三组。2，两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节至最大限度，保持两秒然后再还原。3，直腿坐，两手体后撑立，两腿夹一软物，用橡皮筋将踝关节绑着，练习五分钟，要求小腿用力夹物体。4，两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，膝半曲，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。5，小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
  语音时长 1:45”
  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-19 23619次

• 走路外八字有什么危害
  一，就是外八字的走路姿势不仅影响美观，而且还会带来一些不良影响。因为这种走路姿势会使人的重心集中于脚掌的内侧，这会使膝关节承受的压力过大。长期如此会造成膝关节出现疼痛，甚至改变形态形成X型腿，还会对骨盆造成影响，很可能会出现腰椎损伤。二、就是人体的结构，使得我们走路时脚尖稍微向外侧偏出五到十五度的时候是最省力的。如果我们的发育有偏差或者是出现了八字脚，就有可能在跑步等用力的时候使人骨骼出现劳损以及慢性的炎症。三、走路外八字还会对肌肉造成损伤，人的神经系统会自行监测人体的骨骼发育。外八字脚走路的时候，大腿内侧的肌肉会试图将不太正常的肌肉调整到正常状态，这就会使这部分肌肉长期处于紧张之中，很容易出现劳损疼痛。
  语音时长 1:30”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 41316次

• 如何矫正外八字走路
  一般可以通过佩戴纠正器或者手术纠正外八字走路。外八字如果不严重患者可以佩戴纠正器，严重的话需要微创手术，手术治疗可以矫正下肢的力线，确保膝关节、髋关节和踝关节的力线良好，而避免骨性关节炎的发生。整形手术一定要选择正规的美容医院，以增强安全性和术后效果，术后谨遵医嘱用药，预防感染，恢复期不要吃刺激性大的食物，尤其是辣椒、海鲜、酒等，以免影响恢复。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1603次

• 走路外八字如何矫正
  病情分析：走路外八字可以佩戴支具进行矫正，同时平时应当尽量走直线，按照正确的走路方式多加练习进行矫正。外八字一般是由于先天性骨骼不正而造成的，所以应当后天不断地锻炼进行矫正。意见建议：建议患者时时刻刻都要注意走路时的正确姿势，并且长期坚持，反复多加练习。如果有必要时可以到医院通过骨骼手术进行矫正。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-15 4304次

• 走路外八字有什么危害
  一，就是外八字的走路姿势不仅影响美观，而且还会带来一些不良影响。因为这种走路姿势会使人的重心集中于脚掌的内侧，这会使膝关节承受的压力过大。长期如此会造成膝关节出现疼痛，甚至改变形态形成X型腿，还会对骨盆造成影响，很可能会出现腰椎损伤。二、就是人体的结构，使得我们走路时脚尖稍微向外侧偏出五到十五度的时
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-20 349次

• 小孩外八字腿怎么矫正
  孩子外八字腿，越早纠整越好，早期纠正的效果还是可以的，建议家长带孩子去医院骨科做详细的咨询，也可以日常做做下面的动作。如果宝宝现在还不能够独立行走，可以日后再这样训练。1，坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体，然后直腿上举至水平再下落，十五到二十次，做三组。2，两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 720次