孩子外八字腿,越早纠整越好,早期纠正的效果还是可以的,建议家长带孩子去医院骨科做详细的咨询,也可以日常做做下面的动作。如果宝宝现在还不能够独立行走,可以日后再这样训练。
1,坐在椅子上,两手后撑,足踝处突一物体,然后直腿上举至水平再下落,十五到二十次,做三组。
2,两腿屈膝坐地,膝外开,脚掌相对,两臂弯曲,两手扶在膝关节内侧,用力下压膝关节至最大限度,保持两秒然后再还原。
3,直腿坐,两手体后撑立,两腿夹一软物,用橡皮筋将踝关节绑着,练习五分钟,要求小腿用力夹物体。
4,两腿开立成二位,两膝尽量向两边分开,挺胸立背,膝半曲,慢慢抬起脚跟,然后下落,反复提起并下落脚跟,直至小腿有酸胀感。
5,小腿向内侧踢毽子,两腿交替进行。