问软组织损伤如何预防

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• 软组织损伤多久能消肿

  软组织损伤的程度可以有轻度表皮损伤，或者皮下软组织损伤，或者是深层肌肉软组织的损伤，也可以合并有其他损伤，所以软组织损伤的程度不一样，消肿的时间应该也不一样。绝大多数表皮和皮下软组织损伤，一般一周或最多三周都能消肿；如果损伤非常严重，合并了深层的一些肌肉、韧带，甚至有骨骼的损伤或者关节的损伤，往往就很难来预料，很难来准确判断多久能消肿。所以对轻微的软组织损伤，一些磕磕碰碰、表皮软组织的损伤，很快绝大多数都能消肿，对深层、深部有些软组织损伤或伤及到一些骨骼、关节的时候，这些软组织损伤长时间无法消肿，建议到正规的医疗机构进一步明确诊断，做进一步的治疗。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 5680次

• 膝关节软组织损伤

  膝关节，其实我们除了正常的骨头以外，还有大量的软组织。软组织包括，比如髌骨上面的股四头肌腱，髌骨下面的髌腱，还有两个侧方有侧副韧带，膝关节里面有交叉韧带，另外膝关节内部，还有半月板和软骨。那么像这些情况，在退变或者剧烈运动，或者外伤车祸等等这些情况下，都有可能会造成不同程度的，不同部位的损伤。损伤以后怎么办，第一步，先观察制动休息，看看他的疼痛能不能缓解，如果能缓解，那么可能说明您的损伤就不太严重。如果不能缓解，或者说缓解的不太明显的话，我们就要及早的来对膝关节做一个检查。而这种检查，我们推荐的是做核磁共振，因为软组织在X光片和CT上是不显影的，因此拍这些检查，是做不了什么有价值的诊断的，核磁共振能够清楚的看到关节的韧带、肌肉、髌腱，包括半月板软骨这些结构，如果损伤了，要进行一个相应的处理。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 49508次

• 软组织损伤应该如何预防
  想要预防软组织损伤：一是日常生活中要多注意保暖，避免受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，夏天避免长时间吹空调风扇，以免导致软组织痉挛，在活动时就容易出现软组织损伤。二是日常生活中一定要避免外伤，在活动之前，一定要做好热身，活动后一定要注意肢体放松，以避免出现软组织损伤。三是日常生活中一定要加强肢体肌肉力量锻炼，以增强肢体肌肉，筋膜，韧带耐受性，对于软组织损伤预防也有一定的帮助作用。所以在日常生活中一定要注意软组织损伤出现，以免出现软组织损伤，影响正常的生活。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-13 1240次

• 急性颈部软组织损伤如何预防
  急性颈部软组织的损伤预防，首先是要注意在进行活动的时候不要突然或者是极快速的活动头部，同时也要避免对颈椎部位产生扭伤的情况。另外睡眠的时候选用的枕头不能太高，防止因为枕头过高，对颈椎部位，肌肉和相关的软组织，产生过分的牵拉，造成长期的肌肉僵硬或者产生劳损的情况。同时患者在进行各项运动的时候，要对颈椎以及头部做一定的保护，例如骑自行车的时候，要佩戴头盔等，做好相关的防护，可以有效的避免在突发状况的时候，造成颈部的软组织损伤。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-11 891次

• 软组织损伤如何检查
  病情分析：软组织损伤主要通过查体和磁共振检查来明确诊断，目前随着肌骨B超的应用，B超也可以作为软组织损伤的常规检查。而磁共振检查是软组织损伤检查中最为准确的诊断方式。意见建议：软组织损伤的患者在进行磁共振检查之后，应根据检查结果来明确是进行保守治疗还是手术治疗。大部分软组织损伤都是可以进行保守治疗的，但一些韧带的断裂，由于影响了患肢关节的稳定性，这时需要考虑进行手术治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-06-06 402次

• 如何治疗软组织损伤
  病情分析：软组织损伤的治疗一般分为外固定，药物保守治疗和手术治疗。对于软组织损伤较轻，比如肌肉肌腱韧带的轻度挫伤，可以通过外固定，药物的方法保守治疗，外固定可以选择支具或石膏外固定。药物可以选择活血化瘀，消肿止痛的药物，比如云南白药，独一味胶囊等。对于软组织损伤较重的，比如韧带肌腱的完全断裂，则有可能需要手术修复缝合治疗。意见建议：建议到正规医院的创伤骨科等科室就诊，结合查体，病变部位的CT或磁共振等检查明确诊断后，再选择恰当的治疗方案，注意保护患处，受伤早期避免患处活动及用力。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-08 601次

• 急性颈部软组织损伤如何预防？
  急性颈部软组织损伤主要是由于头颈部及其运动造成肌肉筋膜和韧带损伤所致。所以，在日常生活中不要突然扭转头部，要避免突然的摆动颈部，避免颈部肌肉无准备的强烈收缩或者牵拉。在乘车过程中一定要避免急刹车，睡觉姿势一定要正确，防止落枕的发生。发生急性
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次

• 软组织损伤该如何治疗
  软组织损伤分为急性损伤和慢性损伤两种，治疗软组织急性损伤可以外用药物消肿止痛、活血化瘀，治疗软组织慢性损伤可以选择内服药酒通经活络、养血健骨。软组织急性损伤时首先损伤部位不要乱动，避免对软组织造成进一步地伤害，然后伤处进行局部冷敷，如果周围没有冰袋，可以用冰冻矿泉水或凉毛巾。最后到医院进行相关的检查
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-08-09 340次