急性颈部软组织损伤如何预防

00:00
01:09

医生主讲实录

急性颈部软组织的损伤预防,首先是要注意在进行活动的时候不要突然或者是极快速的活动头部,同时也要避免对颈椎部位产生扭伤的情况。另外睡眠的时候选用的枕头不能太高,防止因为枕头过高,对颈椎部位,肌肉和相关的软组织,产生过分的牵拉,造成长期的肌肉僵硬或者产生劳损的情况。

同时患者在进行各项运动的时候,要对颈椎以及头部做一定的保护,例如骑自行车的时候,要佩戴头盔等,做好相关的防护,可以有效的避免在突发状况的时候,造成颈部的软组织损伤。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测