做梦多是什么原因

女, 21岁

2020-03-14 2778次

病情描述:

做梦多是什么原因

医生回答

病情分析:

第一种原因和心理因素是有关系的,平时压力过大,过于焦虑紧张,思虑过多,肯定是做梦比较多的。第二点,对于一些植物神经功能紊乱的患者也可以经常出现做梦增多的。第三点,如果有快速动眼期睡眠行为障碍做梦也比较多。

意见建议:

建议这种患者平时要放松心情,不要有太大的心理压力。在睡觉之前不要看一些精彩的电影小说,不要打游戏。可以喝一杯热牛奶,起到安神的作用。白天适当户外运动转移大脑的注意力。

病情分析:

有可能是因为精神压力过大,心理因素过重等原因导致的,也有可能是神经衰弱,另外一些人睡眠不规律,睡眠时间不确定也会导致做梦多,同时更年期的妇女因调节紊乱也会有这么多的现象。

意见建议:

建议此类患者要加强锻炼,注意休息,调节生活的压力,减轻心理负担,把握自己的生活节奏。同时要避免熬夜,尽量不要睡前玩手机,增强机体的抵抗力。

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