问糖尿病怎样增加饱腹感

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• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 1679次

• 怎样诊断糖尿病

  糖尿病的诊断主要是通过静脉抽血测定血糖来诊断的。它的诊断首先测空腹血糖让病人空腹8到12个小时，我们来测他的空腹血糖数值，然后让病人喝75克的葡萄糖水，从喝的时间开始计算，两小时以后再做一个血糖的测定。根据两次血糖的结果，如果空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，喝糖水以后两小时大于等于11.1毫摩尔每升。如果再重复另外一天得到同样的结果就可以诊断糖尿病了，这是糖尿病的诊断的一个金标准。当然糖尿病的诊断还有特殊情况，比如说有一个病人是因为糖尿病酮症酸中毒、昏迷来的，那么这个病人有一次这样的病情就可以诊断为糖尿病了。再有，如果有的糖尿病病人有明显的三多一少症状有多尿、多饮、多食同时出现消瘦的症状，他的血糖随机血糖超过了11.1毫摩尔每升，那么有这么样一个情况有一次就可以诊断糖尿病了。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 5310次

• 增加饱腹感的食物
  像一些富含有膳食纤维的食物既能让人有饱腹感，而且又不会增加体重，像一些芹菜，还有墨鱼等，另外像冬瓜、海带、黄瓜这些都是低热量的食物，而且还能够抵抗脂肪的吸收。另外像一些苹果、香蕉等，这些都能够增加饱腹感，而且它们的脂肪还有热量含量都是非常低的，也不会使人长胖。另外，在减肥期间一定要注意少吃多餐，一定要注意不要一次性吃的太多，如果经常暴饮暴食很有可能会导致食物消化和吸收不好，容易形成脂肪堆积，时间一长就可能会造成身体肥胖的症状，想要减肥的患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物，另外像菠菜，还有一些菌类的香菇等也都是可以的，而且还有豆类也能够增加饱腹感，也不会使身体发胖。
  语音时长 01:17”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-10 8838次

• 糖尿病人怎样增加体重
  糖尿病人，有一大部分的病人他是比较瘦的，这种病人要看他瘦的原因是什么，如果是因为糖尿病本身的血糖升高导致的偏瘦的情况，这种病人在血糖控制良好以后慢慢的体重会增加的。还有一部分的病人他是因为服用了一些药物，比如二甲双胍这样的药物以后导致体重往下降，他在更换了口服药物以后他体重也会得到增加的。当然如果有什么主动的方式能够导致病人体重增加，一个是你进食比之前要多，还有一个就是糖尿病人在胰岛素注射治疗血糖的情况下，胰岛素是可以导致体重增加的。当然我们并不需要糖尿病人出现体重增加的情况，相反我们希望糖尿病把体重控制在一个合理的范围之内，一个正常的范围之内。
  语音时长 1:35”
  邓犇 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-10-15 10810次

• 糖尿病人怎样增加体重
  糖尿病患者如果血糖长期处于较高水平会引起体重下降，使用糖尿病口服降糖药物或者胰岛素治疗将血糖控制正常后，大部分患者会体重增加。能增加体重的药物主要有胰岛素、罗格列酮和促泌剂类降糖药物。如果血糖已经控制良好的糖尿病患者体重仍然消瘦，就需要适当增加饮食量以增加体重。
  谷明军 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-12-11 3903次

• 吃什么有饱腹感
  苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5103次

• 增加饱腹感的减肥食物
  增加饱腹感的减肥食物有苹果、燕麦等。1、苹果：苹果里面含有的膳食纤维比较多，而且里面含有果胶，吃苹果可以增加饱腹感，而且苹果也能够加速肠胃蠕动，对于缓解便秘也有不错的效果。另外苹果还可以对体内的血糖水平进行调节，这样能够延缓患者的饥饿感。苹果当中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素。减肥期间吃苹果不仅
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1291次

• 怎样解决糖尿病饥饿感
  糖尿病患者出现饥饿感是常见现象，主要源于血糖控制的不稳定。合理应对这种饥饿感，是糖尿病管理中的重要一环。以下几点建议，有助于糖尿病患者科学缓解饥饿感：调整饮食结构至关重要。患者应增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，这些食物能延缓胃
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-18 0次