问吃什么有饱腹感

为你推荐

• 扑感片是什么药

  扑感片是一种中西结合的复方制剂，其主要成分有中药：地胆草、苍耳草、山葡萄、紫苏油。和西药对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏，具有辛温解表，疏散风寒的作用。是适用于风寒型感冒、流感所引起的头痛身酸、恶寒发热、喷嚏、流涕、咳痰稀白的症状。

  

  01:05
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-19 8692次

• 胃有灼烧感是怎么回事

  这个在胃病当中症状还是比较多见的。胃有灼烧感，或者是胃有烧灼感，或者有的人胃酸比较多，比较明显，这个往往都是胃酸分泌过多的表现。胃酸分泌过多以后，它可以导致胃黏膜的刺激，从而导致病人感觉到有一种烧灼感存在。这个在西医当中，可能是胃炎或者是胃溃疡。在中医方面可能就是一个胃火，或者是胃热比较明显。因此如果反反复复出现这种症状，应该做个胃镜，进一步明确诊断。

  

  01:06
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 209479次

• 减肥吃什么有饱腹感
  减肥期间我们可以选择有饱腹感的食物食入，这样可以避免进食过多的主食，从而起到减肥的效果。下面我给大家介绍几种有饱腹感的食物：第一、燕麦，燕麦含有较高的粗纤维素，能够有饱腹感，耐饥饿。我们可以把生燕麦放进豆浆中一起煮，煮熟后可以食入。当然，我们这里指的燕麦是生燕麦或者是快熟燕麦，而不是燕麦片，在外面买的燕麦片中往往加入了很多糖类、坚果类以及其它添加剂，吃进去以后不但不利于减肥，有时候还能起到增肥的效果。第二、全麦面包，全麦面包是粗粮类的面包，食入后也容易增加饱腹感，它也容易引起饱腹，不易造成饥饿。第三、玉米，我们可以把玉米煮熟后即吃，玉米能够增加饱腹感，因为它是一种粗粮，能够减慢消化吸收，从而起到减肥的效果。第四、小米粥，小米具有健脾胃的效果，还能够耐饥饿，也是很好的有饱腹感的食物。第五、苹果，苹果含有丰富的果胶，含有很多的膳食纤维，进食后特别是饭前进食一个苹果也可以增加饱腹感，还能够促进食物的消化，便于毒素的排出，预防便秘。
  语音时长 02:34”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 36348次

• 吃什么有饱腹感还减肥
  可以吃薯类，在白薯和红薯中都含有一种叫做抗消化淀粉的成分。有研究显示，抗消化淀粉有助于提高饱腹感，从而可以在使用马铃薯后，保持长达24小时的饱腹感，往往吃完马铃薯之后很久都不会感觉饥饿。也可以多吃鱼类，鱼中富含不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的摄入可以维持饱腹感，爱吃鱼的人比爱吃牛肉的人更容易饱。下一顿就可以减少75卡路里的摄入，能够达到减肥瘦身的功效。平时要多喝水，每顿饭前喝两杯水，每杯约为220毫升，可以让胃有一种暂时性的饱胀的感觉。在吃饭的时候就会减少食物的摄入，想要减肥瘦身要注意管住嘴，要多运动。
  语音时长 1:33”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 20336次

• 什么食物减肥又饱腹感
  土豆，玉米，燕麦，洋葱，胡萝卜，西红柿，鱿鱼，海带等食物都含卡路里相对较少，吃了又有饱腹感。低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感。清淡饮食，有黄瓜，西红柿，木耳，豆腐，还有白水煮青菜等。不吃零食。
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 4604次

• 饱腹感强热量低的食物
  饱腹感强，热量比较低的食物，主要包括各种蔬菜，以及一些粗粮。这样的食物饱腹感比较强，吃了以后人不会感到饥饿，但是并不会提供太多的热量。对于有减肥意愿的人，可以多吃一些这样的食物，有助于控制饮食，减轻自己的体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 6401次

• 减肥吃什么有饱腹感
  在同样热量的情况下，可以选择饱腹感强的食物，减少能量的摄入，对于正在减肥的人，不必节食也能达到减肥的效果。(1)玉米。玉米是一种低热量和高纤维含量的粗粮。玉米中的纤维素具有刺激胃肠的特性，可以加速粪便排泄，缓解便秘，排出体内毒素。与此同时，玉米中的维生素E也会延缓衰老、降低血清胆固醇、可防止皮肤损伤
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-15 14420次

• 减肥吃什么有饱腹感
  减肥期间我们可以选择有饱腹感的食物食入，这样可以避免进食过多的主食，从而起到减肥的效果。下面我给大家介绍几种有饱腹感的食物：第一、燕麦，燕麦含有较高的粗纤维素，能够有饱腹感，耐饥饿。我们可以把生燕麦放进豆浆中一起煮，煮熟后可以食入。当然，我们这里指的燕麦是生燕麦或者是快熟燕麦，而不是燕麦片，在外面买
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1633次