问减肥的人三餐吃什么

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• 痛风三餐食谱菜谱大全

  痛风的饮食的三餐的食谱，虽然是一个很简单的事情，大家要正确地认识，凡是已经确认为痛风，有痛风性关节炎，或者是有痛风性的结石，他的治疗和饮用的食品是这样的：早上我们一般就写根据人的体重，就是用早上吃二两，中午吃二两，晚上二两。这个二两是主食，是指米饭、面，或者稀饭，当然这必须是没有糖尿病，就是指他痛风的，单纯的三餐的食谱。那么中午也是米饭是二两，这是第一点。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西红柿。一片的瘦肉，吃一点鸡蛋都可以的。这样的三餐，均匀地把痛风期间度过。因为痛风的病人都是很强壮的，他也并不需要很大的碳水化合物，和营养的脂肪和蛋白的补充，只要维持我们生命的急需的能量就够了。所以这三餐就每餐二两饭，加上蔬菜，加上水果。当然有糖尿病的事情，病人甜食还是要少吃。每个人都不一样，我只能这样大概地告诉给大家。

  

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  杨德才 主任医师湖北省中医院

  2018-12-12 222045次

• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意营养均衡，饮食的搭配比较合理。一般对于糖尿病人饮食控制是基础的治疗，一般按照标准体重来定，身高减105是标准体重。从事轻体力活动要求就是患者每公斤体重是25-30千卡每日，中等体力活动一般是每日30-35千卡，重体力活动是35-40千卡每公斤体重。均匀分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白质所占的热量的百分比是10%-15%，脂肪所提供热量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖来提供。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-26 2775次

• 减肥的人三餐吃什么
  头三天每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以吃蔬菜，水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要油和盐的，分量不限。第四天至第六天每天吃牛奶和酸奶，请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥，还会增加小肚肚，可以多吃，分量不限。最后的六天，蔬菜水果、牛奶和酸奶混合吃，分量不限。还有一种小妙招，是蜂蜜加白醋，在日常饮食规律不变的情况，以一比四的比例使用。具体方法，早餐前二十分空腹喝，中餐和晚餐后立即喝，鸡蛋减肥套餐，a.每天总共就吃俩鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么蔬菜，就吃什么蔬菜，胡萝卜、大白菜、小白菜、菠菜、西红柿，反正只要不是肉就行，用水煮只加一点盐，不放油，不放任何东西。鸡蛋黄瓜减肥，早上一个鸡蛋，黄瓜一根，可以吃茶蛋，都可以。
  语音时长 1:44”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 35406次

• 减肥套餐食谱三餐
  对于减肥，饮食是重中之重。因此我们要科学的控制饮食的热量，才能避免身体的热量转化成脂肪导致脂肪堆积，让减肥失败。我们应该如何安排减肥套餐食谱，可以如下安排，早餐给予无糖酸奶一杯、葡萄干数粒、全麦面包两片、午餐稀米粥，材料芹菜一百克、大米一百克、小米一百克。做法为将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净上锅，加清水放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后，改用小火煮二十分钟加入芹菜段再煮五分钟即可。我们可以食用芹菜两米粥，晚餐可以做水煮菜一碗或者是生菜沙拉一份，加适量的调味料调味，请勿加入热量高的沙拉酱。
  语音时长 1:52”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-07 40420次

• 一日三餐吃什么可以减肥
  病情分析：当身体出现肥胖的临床情况，主要与饮食过多消耗减少等因素引起的体内脂肪堆积表现，如果排除了身体疾病状态的情况下，可以通过饮食以及锻炼的方法进行治疗。意见建议：在日常生活中身体出现肥胖的情况，一日三餐，在早晨和中午可以适当的饮食，但避免高脂肪和高淀粉类饮食，可以适当增加蔬菜水果配合，增加体育锻炼，进行综合调理身体的减肥。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-10 2202次

• 肠胃炎三餐吃什么
  病情分析：肠胃炎的患者在三餐饮食过程中，建议吃小米粥，玉米粥，鸡蛋糕，软面条等容易消化吸收的食物。也可以配合清淡的蔬菜，比如白菜，油麦菜等食物。 肠胃炎是由于饮食不洁食物或者是肠道毒素刺激，细菌感染出现腹痛腹泻，恶心呕吐，脱水等症状。要积极针对病因进行治疗。意见建议：肠胃炎的患者积极通过抗感染，补充液体和纠正电解质进行治疗的同时，避免油腻和辛辣刺激食物。休息配合饮食和药物进行联合治疗。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2023-03-04 201次

• 肺炎三餐吃什么最好
  并没有肺炎三餐吃什么最好的这种说法，肺炎患者三餐一般吃小米粥、挂面、芹菜炒百合、西红柿炒鸡蛋、冰糖雪梨羹等。1、小米粥：比较容易消化和吸收，可以为身体提供能量，还可以减轻胃肠道负担，适合早餐食用。2、挂面：质地柔软，富含碳水化合物，可以缓解饥饿，能够提供能量，满足患者身体的正常需求。3、芹菜炒百合：
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-09-30 0次

• 三餐并两餐，少吃能减肥吗
  三餐并两餐，少吃是否能减肥需要根据具体运动量进行判断。若身体有其他异常症状出现，需要及时咨询医生。1、如果每天适当增加运动量，一般能减肥。如果采取三餐并两餐少吃的方式，且配合增加运动，在运动过程中体内的碳水化合物和脂肪组织会被消耗转化为动力和热能，从而达到减肥的效果。2、如果不增加运动量，一般不能减
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-26 0次