贫血吃什么食物

女, 31岁

2018-11-30 2349次

病情描述:

贫血吃什么食物

医生回答

病情分析:

对于分娩后出现贫血的女性,可以多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c,促进铁的吸收。严重贫血需要输血治疗。还有贫血的人平时要多加注意休息,最好不要熬夜,因为熬夜对身体的伤害是非常大的,平时饮食上要多吃一些补血的食物,像红枣,红豆,核桃粉补气血效果就很好,再配上一定量的运动,贫血的症状会逐渐改善的。补血的食物有红枣、红豆、红米、动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。

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