减肥的人晚上吃什么好

男, 38岁

2019-01-15 4831次

病情描述:

减肥的人晚上吃什么好

医生回答

病情分析:

减肥的人晚上最好吃蔬菜和水果。少吃主食,尤其是面食之类的。如果吃主食,也要吃膳食纤维多的粗杂粮。比如玉米,小米,全麦,燕麦等。肥胖患者应当控制饮食,增加体力活动和体育锻炼,必须做到持之以恒,才能达到减肥的目的。

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