三高吃什么水果

女, 47岁

2020-03-14 1712次

病情描述:

三高吃什么水果

医生回答

病情分析:

三高可以吃升糖指数比较低的水果,比如猕猴桃,柚子,草莓,西瓜等等。尽量少吃热量比较高的香蕉,橘子,橙子,枣。

意见建议:

三高是指高血压,高血糖,高血脂。含糖量比较高的水果很容易引起血糖的波动,并且血糖控制良好之前,最好不要吃水果。血压高一定要限制食盐的摄入。血脂高,要选择低热量低脂肪的饮食。

病情分析:

三高的患者建议平时吃一些新鲜的水果,建议尽量选用当季水果。平时不要摄入含糖分太高的水果,比如酸的猕猴桃,酸的柚子,酸的石榴等等。

意见建议:

建议患者平时吃水果时,尽量连皮一块吃。比如苹果,梨的水果皮富含有纤维素,患者吃这些水果皮,对身体有很多好处,可以改善便秘的情况。另外还可以增加饱腹感。

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