问有骨质疏松可以跳舞吗

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• 骨质疏松可以恢复吗

  严格上来讲，我认为骨质疏松是可以有一部分的恢复的，但是一个人如果回到年轻的状态是完全不可能的。但是通过骨质疏松的药物的治疗，以及生活方式的改变，其实是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均来讲，一个绝经期后的妇女，或者一个老年人，她每年的平均如果在不治疗的情况下，这个BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治疗，那正常也要下降0.3。那我们可以通过生活方式的纠正，适当运动、光照以及钙元素和活性维生素D3，以及衍生物的补充，包括一些治疗的药物，双磷酸盐、降钙素、IPTH的治疗以后，其实骨密度是可以有升高的。那么如果没有升高，如果维持原来的指标，其实也可以说没有下降。因为我们知道正常不治疗是要下降的，那其实很多患者比这个要乐观的多。我们发现有些人输出了二磷酸盐以后，大概不到12个月的时候，这个骨密度的T-score就上升了将近0.4、0.3的这个区间。我们加上0.3，就上升了0.6或者0.7这样的区间，其实还是满意的。但唯一的是我们不用死板的一定要关注BMD的T-score，因为这个T-score不是说永远越高越好。因为，我们连续应用二磷酸盐以后，尤其是连续5年以后，可能有些副作用，我们要警惕出现。另外骨小梁也有它的生物力学的结构，有它的韧性的改变，所以不是一味地越高越好。但是通常来讲，它上升我们觉得比较欣慰的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 21710次

• 骨质疏松可以游泳么

  骨质疏松可以游泳，骨质疏松是一个静悄悄的病，所以游泳的情况下，还可以活动肌力，活动肌力了以后，肌肉的收缩、牵拉，我们牵拉了骨膜，骨膜上头有成骨细胞，它促进成骨，所以游泳是一个很好的，锻炼方式。对于老年人来说的话，即便你有骨质疏松，可以去游泳，同时老年人往往伴发着，有骨关节病，这个关节走路疼，一般是不建议你去做一些，剧烈的多的运动。所以可以去游泳，骨质疏松的游泳，是起到一个有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是说，骨质疏松了以后，人在游泳的时候，对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里，对骨头的这个力量，刺激是少的。但是游泳的时候，我们肌肉是收缩的，肌肉的牵拉就可以刺激到，我们骨头的骨膜了。但是现在就是说，负重力量是要差一些，包括就像我们太空的情况下，上了太空了，我们的地心引力小了，我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩，会替代了它，所以骨质疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2638次

• 骨质疏松可以跳舞吗
  骨质疏松的人，往往有这样一种认识，就是运动对自己不好，可能会发生骨折。事实上，有一些锻炼是适合骨质疏松病人的，而且这样的一些锻炼能够保骨骼，适合骨质疏松的运动有：负重的有氧运动，包括散步，跳舞、爬楼梯、以及园艺劳动等。这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的骨骼，减少骨骼矿物质的流失，这类运动更适合患者，有严重骨质疏松的患者及骨折恢复期的患者，柔韧性训练能增加关节性的活动度，有助于身体平衡，并防止肌肉损伤，同时有助于保持体型，伸展运动，应该在肌肉充分活动后缓慢进行。
  语音时长 1:33”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-14 5675次

• 骨质增生可以跳舞吗
  如果病人发生了骨质增生的情况，最好不要跳舞，特别是在发生腰椎或者是下肢关节骨质增生情况以后，如果说跳舞就会加重腰腿部位负担，导致腰腿骨质退变情况加重，引起骨质增生情况加重，就会导致腰部以及腿部疼痛情况加重，就会影响病人的生活。所以在病人发生骨质增生以后，日常生活中一定要减轻骨关节部位受力，下肢部位避免久站，避免蹲起、跑跳、登山运动，上肢部位避免长时间提搬物活动，避免上肢反复的屈伸活动，以免加重关节负担，导致骨质增生情况加重，在出现骨质增生情况以后，可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法配合软骨营养药物，来缓解骨质增生症状和延缓骨质增生发展。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-17 1777次

• 骨质疏松可以跳舞吗
  骨质疏松可以跳舞，但是不要太剧烈。骨质疏松是一种骨量减少和骨组织微结构破坏为特征，骨骼脆性增加容易发生骨折的一种全身代谢性的骨病。尤其是50岁以上的女性占30%。非常容易发生骨质疏松性骨折，所以跳舞一般可以做一些缓慢的舞蹈，不要做太剧烈的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-06 3003次

• 骨质疏松能跳舞吗
  骨质疏松患者也是可以适当的跳舞的，但是一定要注意避免过度，在跳舞的时候要注意防止外伤。同时要积极的抗骨质疏松药物治疗，比如碳酸钙d3、阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片。还可以使用一些鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1503次

• 骨质疏松有骨质破坏吗
  在骨质疏松发病的过程中，是存在骨质破坏。因为骨质疏松其根本的病理变化就是局部的骨质形成减少，而骨质破坏增加。这样一进一出的两方面变化，就会导致患者的骨质逐步地减少，继而产生骨质疏松。产生骨质破坏的主要原因是由于一系列的原因导致骨内的破骨细胞活性增加，而成骨细胞活性减小，此时就产生骨质的破坏，比如有可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 299次

• 骨质疏松可以治愈吗
  骨质疏松一般情况下不可以治愈，但经过积极有效的治疗，能够减轻患者出现的不适症状。骨质疏松是常见的一种疾病，可能是因为雌激素和性激素减少造成的，也有可能是营养吸收能力下降引起的，不排除是器官功能衰退或骨代谢调节异常的原因。患有骨质疏松的患者会有疼痛、全身乏力、脊柱变形等多种症状，对身体造成的危害比较严
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-10 0次