问小孩早餐吃什么最好
病情描述:
小孩早餐吃什么最好
答医生回答
病情分析:
孩子的膳食要多样化,丰富多彩,提高宝宝食欲,早晨可以喝牛奶豆浆,稀粥,吃包子鸡蛋。蒸鸡蛋糕都可以。也可以吃面条等食物,小孩子肠胃比较娇弱,早晨以清单易消化为主,不能太油腻。避免吃油炸油煎不易消化的东西,容易造成消化不良胃部不适。
意见建议:
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早上吃什么早餐最好早餐吃蛋白质有助在一天时间内抵抗饥饿感,尤其让你在午餐时摄入的热量少一点。无论吃煮蛋还是炒蛋,早餐吃鸡蛋都是明智的选择。糙米的营养价值比日常吃的精米高多了,尤其是可缓解现代人高发的糖尿病问题,对促进排肠蠕动也有很大的帮助。
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