吃什么能增强免疫力和抵抗力

男, 43岁

2018-11-13 9027次

病情描述:

吃什么能增强免疫力和抵抗力

医生回答

病情分析:

跟改善免疫力有关的主要是维生素a、维生素c、维生素e以及铁锌硒等这几类营养素,所以我们可以选择一些富含维生素ace的食物,像蔬菜水果,还有一些动物肝脏以及坚果类的;其次就是富含钙铁硒的食物,主要是在动物性食物里面。适当的进食这一类食物,都能很有效的提高身体的免疫力和抵抗力。

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