问来月经可以慢跑吗

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• 来月经可以吃螃蟹吗

  生理期是可以适当的吃螃蟹的，螃蟹中所含的营养价值比较高，一般不会影响到身体健康，但是中间有一个量的问题，不建议长期或者大量的吃螃蟹。因为螃蟹是属于寒凉的食物，容易形成寒和瘀，导致出现月经量减少或者小腹疼痛以及月经颜色发黑，甚至有可能出现闭经的症状。如果对螃蟹产生过敏，不建议吃螃蟹，防止诱发过敏的症状，月经期间可以选择吃温补类的食物，而尽量要避免吃寒凉和刺激性的食物。要注意保证心情放松，避免精神过于紧张，多注意休息，如果有痛经的症状，可以使用热水袋热敷小腹部或者喝一杯温热的姜茶来缓解症状。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2859次

• 来月经可以吃西瓜吗

  首先咱们要明确一下，月经期饮食要注意什么：第一，要食用一些不要太凉的，温性的一些食物。不能是太凉太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不适合食用一些刺激性太强的食物，比如过于辛辣的。第三，要多食用一些高纤维的食物，这样能使我们大便保持通畅，对于缓解痛经，月经的正常的运行，有一定的好处。第四，不要食用过甜的食物。因此咱们来月经的时候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要进食太多。第二个不要拿从冰箱里刚刚拿出来的西瓜就吃，因为这太过于凉，一定要在常温下，放置一段时间再吃，不要吃太多。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 149982次

• 来月经可以慢跑吗
  在来月经的时候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。还可能在临床上导致不孕不育，并且在盆腔内引起黏连，可能会造成输卵管的狭窄，在临床上引起肾积水，所以说在来月经的时候不要跑步，并且建议更好的休息做好月经期的保暖，而且其他的运动也不要去做，比如说，像类似于游泳或者是爬山，都不利于来月经期的女性做这些运动。
  语音时长 1:10”
  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-02-20 36150次

• 来月经可以慢跑吗
  女性在来月经的时候是可以慢跑的，只要不引起劳累就不会影响月经。来月经的时候可以适当的活动，并不需要绝对的卧床休息，但是不能剧烈运动的，否则会导致月经血量增多，甚至大出血的。来月经的时候也需要注意不要提重物，干重体力劳动。由于月经期间女性的体质相对比较弱，需要注意保暖，不要受凉，饮食方面不要吃过于辛辣刺激性的食物，尤其不要吃冰镇饮料，冰激凌一类的，这样就会影响月经，影响经血的排出，甚至引起痛经的。
  语音时长 01:09”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-01 5400次

• 来月经可以慢跑吗
  月经来潮的时候身体内激素水平降低到最低水平，身体抵抗力及免疫力都降低，容易疲劳以及生病，最好是避免剧烈运动，包括锻炼身体以及重体力劳动。所以最好不要跑步，即使是慢跑也不可以的。建议你注意休息，保持心情愉快。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2019-02-12 4604次

• 甲亢可以慢跑吗
  甲亢患者是可以慢跑的，可以适当运动，对甲亢恢复还有帮助，平时要保持心情平稳，不能太过激动，可以吃点抗甲状腺的药物，在饮食上不能吃含嘌呤高的食物，不可以吃辛辣刺激油腻的食物，多喝点水，适当补充点维生素。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-28 3002次

• 来月经可以慢跑吗
  在来月经的时候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。还可能在临床上导致不孕不育，并
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 664次

• 来月经可以慢跑吗
  来月经可以慢跑，但需注意适度与个体情况。月经期间，女性身体会发生一系列生理变化，包括子宫内膜脱落、出血等。尽管如此，适度的运动，如慢跑，对大多数女性而言是安全的。慢跑有助于提高心肺功能，促进血液循环，对缓解经期不适可能有一定帮助。女性在经期
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-21 0次