问来月经可以慢跑吗
病情描述：
来月经可以慢跑吗
答医生回答
张春艳主任医师
淮安市妇幼保健院计划生育科
2019-02-12
病情分析：
意见建议：
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来月经可以吃螃蟹吗生理期是可以适当的吃螃蟹的，螃蟹中所含的营养价值比较高，一般不会影响到身体健康，但是中间有一个量的问题，不建议长期或者大量的吃螃蟹。因为螃蟹是属于寒凉的食物，容易形成寒和瘀，导致出现月经量减少或者小腹疼痛以及月经颜色发黑，甚至有可能出现闭经的症状。如果对螃蟹产生过敏，不建议吃螃蟹，防止诱发过敏的症状，月经期间可以选择吃温补类的食物，而尽量要避免吃寒凉和刺激性的食物。要注意保证心情放松，避免精神过于紧张，多注意休息，如果有痛经的症状，可以使用热水袋热敷小腹部或者喝一杯温热的姜茶来缓解症状。
01:33
焦志宏
副主任医师北京市丰台中西医结合医院
2021-12-06 1786次
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来月经可以吃西瓜吗首先咱们要明确一下，月经期饮食要注意什么：第一，要食用一些不要太凉的，温性的一些食物。不能是太凉太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不适合食用一些刺激性太强的食物，比如过于辛辣的。第三，要多食用一些高纤维的食物，这样能使我们大便保持通畅，对于缓解痛经，月经的正常的运行，有一定的好处。第四，不要食用过甜的食物。因此咱们来月经的时候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要进食太多。第二个不要拿从冰箱里刚刚拿出来的西瓜就吃，因为这太过于凉，一定要在常温下，放置一段时间再吃，不要吃太多。
01:37
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-13 147213次
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来月经可以慢跑吗在来月经的时候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。还可能在临床上导致不孕不育，并且在盆腔内引起黏连，可能会造成输卵管的狭窄，在临床上引起肾积水，所以说在来月经的时候不要跑步，并且建议更好的休息做好月经期的保暖，而且其他的运动也不要去做，比如说，像类似于游泳或者是爬山，都不利于来月经期的女性做这些运动。语音时长 1:10”
徐艳娟
副主任医师广州市花都区人民医院
2019-02-20 33930次
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来月经可以慢跑吗女性在来月经的时候是可以慢跑的，但是不能剧烈的运动，动作幅度也不宜过大的，否则有可能导致月经血量增多，甚至大出血的。在来月经的时候建议多休息，适当的活动，饮食方面不要吃过于辛辣、刺激性、寒凉的食物，否则会导致痛经的，也不要饮酒或者喝含有酒精的饮料，酒精具有扩张血管的作用，也有可能导致月经量增多。女性在来月经的时候也需要注意个人的卫生，要勤换卫生巾，每天用清水清洗外阴，但是一定不要清洗阴道，也一定要注意不要有性生活，否则会增加逆行感染的机率。语音时长 01:09”
陆相辉
副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院
2020-12-17 3005次
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来月经可以慢跑吗病情分析：来月经不可以慢跑，月经期间雌激素和孕激素水平下降，盆腔和生殖系统都处于充血的状态，最好不要进行跑步等剧烈的体育活动，容易引起月经量增加，导致贫血或痛经，可以进行慢走等适当的体育锻炼，增强抵抗力。意见建议：月经期间不要着凉，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，每天2次，用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。
宋慧芳
主任医师朝阳市中心医院
2019-04-14 2102次
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甲亢可以慢跑吗甲亢患者是可以慢跑的，可以适当运动，对甲亢恢复还有帮助，平时要保持心情平稳，不能太过激动，可以吃点抗甲状腺的药物，在饮食上不能吃含嘌呤高的食物，不可以吃辛辣刺激油腻的食物，多喝点水，适当补充点维生素。
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2018-12-28 2401次
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来月经可以慢跑吗在来月经的时候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦出现后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的病人不但出现进行性加重的痛经。还可能在临床上导致不孕不育，并
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2021-12-16 664次
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甲亢可以慢跑吗甲亢患者在甲亢症状还很明显，甲功还没有恢复到正常的时候，不建议慢跑，这是因为甲亢是高代谢的疾病，它会表现为怕热、多汗、多食、易饥、心跳加快等，这些高代谢的症状，如果这时候选择慢跑这个运动，它可能会使这些症状加快。我们建议甲亢患者在治疗的早期以休息为主，多进食一些富含蛋白的食物补充营养，多吃一些蔬菜、
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-01 258次
