产后怎么修复盆底肌

女, 25岁

2020-07-04 2393次

病情描述:

产后怎么修复盆底肌

医生回答

病情分析:

生产之后可以通过做提肛运动,比如每天做提肛运动200次,有助于修复盆底肌。也可以通过骨盆底肌肉练习运动,或者进行瑜伽体操锻炼,修复盆底肌。也可以到专业的产后康复训练中心,有助于修复盆底肌。

意见建议:

建议女性在产后42天至产后6个月内,进行盆底肌的修复。生产之后不要过早的进行体力劳动,提重物。也需要注意增加饮食营养,促进身体的恢复。

病情分析:

产后需要做检查,进行盆底综合评估。如果出现压力性尿失禁或者子宫脱垂的情况,应该及时的去医院就诊,然后根据个人的具体情况采取对症治疗的措施,如果只是单纯的做盆底修复,做提肛运动,做肛门收缩的运动,有利于盆底肌的恢复。

意见建议:

生完孩子之后要注意调整饮食,适量的吃一些清淡的蔬菜水果,适量的多喝温水,注意预防便秘的现象。还应该注意不要长时间的站立或者是下蹲。

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