产后修复做盆底肌好还是盆底磁好

产后修复一般是指产后康复,这里的盆底肌又称为盆底肌肉康复,产后康复做盆底肌肉康复以及盆底磁效果都比较好,需要根据自身的情况选择。

产后会导致盆底肌肉出现松弛的情况,可以通过盆底肌肉康复以及盆底磁的方式修复,盆底肌肉康复一般是做提肛运动,也可以使用阴道哑铃辅助锻炼,能够加快身体新陈代谢的速度,促进盆底肌收缩,改善盆底肌松弛的情况;而盆底磁主要是利用微电流的方式,然后刺激盆底肌痉挛,改善盆底肌松弛,还可以缓解大小便障碍,这两种方式效果都比较好,无法判断哪个更好,需要根据盆底肌松弛的情况选择。

产后需要注意卧床休息,同时还需要调整饮食习惯,不可以吃生冷以及辛辣的食物,比如冰淇淋、辣椒、洋葱等,也不可以洗澡,以免受到凉风刺激引起感冒,甚至还会影响身体恢复。

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