问茄子的热量高吗？

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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4504次

• 茄子减肥吗

  用茄子替代其他主食摄入可以起到减肥的作用，茄子中的纤维素、维生素和水分的含量都比较多，而脂肪含量却很低。需要注意的是如果其他食品摄入量不减，多吃茄子并不能增加机体对脂肪的消耗，难以起到减肥的作用。肥胖的人群可以在饥饿的时候多吃茄子，替代其他的食物。另外，茄子的烹饪方法也会影响减肥效果，烧茄子、油浸茄子因为增加了大量的植物油会没有减肥效果，而清蒸茄子或者凉拌茄子减肥的效果比较理想。一定要注意营养丰富、均衡，切不可单纯吃茄子一种蔬菜。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 4341次

• 梨的热量高吗
  梨的热量并不是很高，建议大家如果想要减肥的话，可以适当的吃一些梨，不用过于担心，另外，想要减肥的患者也可以适当的吃一些苹果，苹果含糖量是非常低的，而且含有非常丰富的维生素以及铁，镁，硒等微量元素，能够满足人体对维生素的一个需求，具有帮助消化，润肺清心，消痰止咳的一个作用。另外，梨还含有非常丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，从而有效的预防便秘发生，另外，梨当中也含有非常丰富的糖类，多种维生素e及碳水化合物是减肥瘦身的一个佳品。所以想要减肥的人群可以适当的吃一些梨，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，这样的话，对于减肥是非常不利的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-06-11 13943次

• 热量高的食物
  一、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。二、坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等热量都比较高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。四、细粮，包括小麦、大米和糯米。五、糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。七、油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。八、糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。九、披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 100656次

• 海带的热量高吗？
  病情分析：海带的热量不高。一般100克的海带中所含的热量为10-15千卡。海带中的营养比较丰富，含有大量的维生素以及矿物质，对身体有很好的保健功能，能够预防心脑血管疾病的发生。意见建议：平时大家要根据自身情况食用海带。注意清淡饮食，多吃一些新鲜水果、蔬菜和五谷杂粮，保证营养均衡，不偏食。多参加体育运动，提高身体的抵抗力。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-21 3505次

• 香蕉热量高吗
  香蕉属于中等热量的水果，对于需要减脂减肥的人来说，是一种必选的水果。香蕉内富含钾元素，对于心脏病患者具有很好的补钾作用。对于儿童来讲，香蕉也是很好的食材，可以做成香蕉奶昔。对于女士来说，香蕉富含维生素，是天然的美容食物。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-19 3903次

• 烧烤中的烤茄子热量高吗
  烧烤中的烤茄子热量通常高，在吃的时候需要控制摄入量。若身体出现不适症状，建议及时就医。茄子属于一种常见蔬菜，其中含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质等成分，适当吃能够为身体补充营养，有益于身体健康。茄子本身的热量并不高，但是经过油炸或烧烤以后，会添加油脂、辣椒、胡椒粉等多种调味品，从而就会使其热量增加
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-14 0次

• 无油蒸茄子的热量高吗
  无油蒸茄子的热量通常不高，适量吃通常不会对身体的健康产生负面的影响。无油蒸茄子是一种以茄子为主要原料，通过蒸煮的方法制作而成的食物，因为在制作过程中没有使用食用油进行煎炸，因此是一种热量相对较低的食物。每100克无油蒸茄子的热量通常只有40大卡至50大卡，即使是肥胖的人群或是高血压患者，都可以适量吃
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-25 0次