问手骨折如何做康复训练
病情描述:
手骨折如何做康复训练
答医生回答
病情分析:
手部骨折以后,需要看骨折的部位,对于没有牵扯到关节的骨折,这类康复训练相对简单,只需要每天适当的屈伸手指关节,掌指关节即可。但是对于牵扯到关节的骨折,这类骨折多数需要一个系统的康复,一般建议在外伤后两周以后适当锻炼,建议患指被动屈伸3-5次,四周后加大训练强度,建议被动屈伸10次左右,六周后建议主动屈伸,8周左右建议屈伸到正常程度。
意见建议:
对于牵扯到关节的骨折,其康复功能锻炼相当重要,一定要按医嘱行系统康复,防止长期制动引发关节粘连和强直。
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手骨折后的康复训练手是负责活动的,所以第一要务是功能锻炼,就是手要灵活。所以说早期一定要做,慢慢屈伸锻炼。有两种方法,一种叫主动锻炼,一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候,可以用另外一只手,来协助它做屈伸活动锻炼,这叫被动锻炼。等手能活动了以后,一定要慢慢主动活动,这叫主动锻炼。这里边有个误区,有些人锻炼幅度很小、频率很高,这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位,比如说我可能一天上午,我练个三四次,下午练个三四次就足够了,一定要攥到位,然后再伸到位,这样你的手指头的肌腱,才能得到一个非常好的活动,才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。01:53
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