问减肥期间可以吃核桃吗

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• 乳腺增生可以吃核桃吗

  乳腺增生可以适当的食入核桃，因为核桃是坚果类的饮食，是非常有利于脑健康的。但是核桃里面除了含有各种微量元素以外，它也有一定的脂肪。所以乳腺增生的患者，吃核桃不能吃的过多，一天两三个是没有问题的。乳腺增生作为一种最为常见的乳腺疾病，一般我们建议尽可能的低脂、低糖的饮食，还应该特别注意，尽可能的多补充维生素、微量元素、矿物质。对可能含有激素类的饮食，应该特别的慎用，包括蜂王浆、阿胶、蜂蜜、花粉这一类饮食，应该尽可能的少应用。

  

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  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2021-02-18 3395次

• 吃新鲜核桃上火吗

  新鲜核桃吃太多了会上火。核桃不适合和酒一起吃，因为核桃的性质是热的，多食会出现上火的症状，而且白酒也属于大热的食物，如果两者同吃，会出现上火的症状。特别是有咳血的患者，更应该少吃。另外像有肺气管扩张，或者肺结核的患者，吃白酒再加上核桃，还可能会出现咯血的症状。所以，核桃不能和白酒一起吃。另外像有痰热咳嗽的病人，或者是便溏腹泻的病人，或者是平常就有内热比较盛的人，也是不适合吃核桃的。在吃核桃的时候，一定要注意是不能喝浓茶的。因为核桃中含有很多的铁，茶叶中含有鞣酸，如果一起用，会导致贫血症状的发生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 16002次

• 减肥期间可以吃核桃
  ​减肥期间是可以吃核桃的，核桃是属于坚果类，很多人认为吃核桃会使人变胖，可能是认为核桃当中含有的脂肪含量较多，确实坚果的脂肪含量较高。但是研究表明核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃当中包含硒、褪黑激素以及γ-维生素e和多种复合苯酚等至少十种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康有非常的好处，是非常理想的减肥食品。同时核桃可以让人产生强烈的饱腹感，在食用膳食前或者是就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对于控制体重较为有效，且坚果中含有不少的食物纤维，膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排出，膳食纤维可以很有效的解决这一问题。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 26638次

• 减肥期间可以吃核桃吗
  减肥期间可以适量的吃核桃。核桃属于坚果类，很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。确实坚果的脂肪含量较高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不逊于红酒，苹果。这是因为核桃中，包括了锡，褪黑激素，维生素e和多种复合苯酚等至少十种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康非常有好处，是理想的减肥食品。同时核桃可以让人产生，强烈的饱腹感，在享用膳食前或就餐前吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效，坚果中含有不少膳食纤维，膳食纤维有促进肠道蠕动的效果，有些人有小肚子是因为有宿便没有排清，膳食纤维可以有效的解决这一问题。
  语音时长 1:36”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 46772次

• 吃核桃可以减肥吗
  病情分析：吃核桃对于减肥来说，功效并不是那么大。核桃是一种营养丰富的食物。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，含有多种微量元素，适当的吃一些核桃，对人的身体也是有益的。意见建议：核桃也含有大量的油脂，如果过量的食用核桃，有可能引起体重增加。想要减肥的人要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮，另外要多参加一些体育锻炼才可以。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-10 1501次

• 减肥可以吃核桃吗
  减肥期间吃核桃注意事项 1.核桃仁要吃得适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。 2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 3.上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。 4.核桃仁，不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之，多食生痰动火，以防加重病情。 5.核桃仁不宜与酒同食，据宋、马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃仁性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张、肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃仁共食，亦可致病。 6.食用核桃仁时忌饮浓茶，因为核桃仁中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃仁忌饮浓茶。 7.糖尿病患者忌多食核桃仁，核桃仁中含油脂高，但它可降低胆固醇，所以可预防动脉硬化。而糖尿病患者是由于糖代谢紊乱所致，在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物，吃含油脂高的核桃仁会使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者须注意饮食，尽管核桃仁不属于含糖类高的食物但仍不宜多吃。
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 5907次

• 减肥期间可以吃核桃吗
  减肥期间可以适量的吃核桃。核桃属于坚果类，很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。确实坚果的脂肪含量较高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不逊于红酒，苹果。这是因为核桃中，包括了锡，褪黑激素，维生素e和多种复合苯酚等至少十种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康非常有好处，是理想的减肥食品。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1057次

• 减肥期间能吃新鲜核桃吗
  ​减肥期间是可吃新鲜核桃的，但是不建议过多的食用。
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-25 755次