问睡久了腰痛怎么办

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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1602次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3843次

• 睡久了腰痛怎么办
  睡久了腰痛，建议用双手按摩腰部，舒缓腰部平滑肌，减轻疼痛症状；或者是通过推拿、理疗的手法按摩，减轻疼痛症状，在必要的情况下可以口服吲哚美辛和布洛芬治疗。睡久了腰痛，如果存在着凉现象，建议通过艾灸或者拔火罐的方法减轻疼痛症状。睡久了腰痛恢复期间，要保持腰部放松，积极预防腰部外伤，以及腰部骨骼畸形，或者骨软组织发炎。存在腰痛症状，应当睡硬板床，尽量不要睡太宽松的软床。
  语音时长 01:16”
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-19 997次

• 沙发睡久了腰痛怎么办
  如果沙发睡久了，出现腰部疼痛情况，一是在睡醒以后可以行腰部热敷按摩，来缓解腰部疼痛症状。二是有时间也可以行腰部针灸，艾灸，推拿，拔罐等疗法，来促进腰部血液循环，促进肌肉筋膜韧带水肿吸收消退，以缓解腰部疼痛症状。三是腰部疼痛明显时，也可以口服肌肉松弛剂，配合活血通络的药物，来缓解腰部疼痛症状。一般情况下，沙发睡久了出现腰痛，多是由于沙发比较柔软，在长时间睡沙发以后，容易导致腰部，肌肉，筋膜韧带受到过度牵拉，引发痉挛水肿情况。所以，这种腰部疼痛一般通过治疗，疼痛的症状会明显的减轻恢复。
  语音时长 01:19”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-31 4634次

• 沙发睡久了腰痛怎么办
  病情分析：沙发睡久了腰痛，这种情况应避免长期睡沙发，适当进行腰背部肌肉功能锻炼，加强腰背力量，可在局部贴敷活血化瘀的膏药，或进行热敷、针灸、艾灸等理疗。意见建议：沙发睡久了腰痛主要是由于沙发太软，躺在上面导致身体下沉，脊柱不能保持正常生理曲线，腰部肌肉处于紧绷状态，时间久了引起腰部肌肉劳损，导致腰痛，建议不要长期睡沙发，最好选择硬板床休息。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-14 6303次

• 睡久了头晕怎么办
  病情分析：睡久了出现头晕先不要急于起身。在床上躺一会，做深呼吸运动，排除体内多余的二氧化碳，吸入新鲜空气。做四肢运动，可以加强心脏跳动，促进血液循环，改善脑供血不足。打开窗户使室内空气流通等，可以改善睡久了导致头晕。意见建议：睡眠时迷走神经兴奋性增强，心跳呼吸每分钟次数相对较慢，血液循环缓慢，睡眠时间过久了导致体内二氧化碳含量增高导致头晕。成年人每天在7小时左右睡眠时间就可以。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-05-23 602次

• 站久了腰痛怎么办
  站久了出现腰痛，可以采取如下的处理措施：第一，要尽早地平卧硬板床休息，针对该类症状可以采取的治疗方式有很多，但是卧床休息是最重要，也是最基本的一条。第二，可以口服一些消炎、消肿、止痛的药物，常用的有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠等等。除此以外，还可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是红花油之类的药物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 110次

• 腰痛怎么办？
  腰痛的患者首先明确腰痛诱发的原因，根据不同的病因，在医生指导下采取相应的治疗。腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。中医认为腰痛发病多是肾虚，后感受外邪、跌仆挫闪所致，其治疗重在扶正，补肾、健脾。对于肾虚导致的腰痛，应补肾阳为主，肾为先天之本、主藏
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-28 1291次