问怎样降低腹部脂肪

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• 如何减腹部脂肪

  要减腹部脂肪，第一是减内脏脂肪，第二是减皮下脂肪。对于减内脏脂肪没有其他的办法，只能通过少吃多运动来改善，只有消耗的量远远大于摄入的量，腹腔内的脂肪才会逐渐的减少。对于皮下脂肪可以采取运动的方式减，也可以采取吸脂的方式减。如果二者配合起来可能会效率更高。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位之一，因为腹部在坐着的时候，加上很少运动，脂肪就会越来越堆积，再加上腹腔是所有的脏器所在的地方，当脂肪摄入过多而且又不能充分地代谢掉的时候，内脏就堆积脂肪，显得肚子会非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平时摄入的热量比较多而平时消耗的又比较少。在平时工作生活中经常坐在那，又不运动，因此腹部也就是最容易积攒脂肪的地方。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 7089次

• 怎么减去腹部脂肪

  有效的去除腹部脂肪可以通过手术吸脂的方法。腹部脂肪的分布范围和面积都比较广，所以通常会选择全麻进行手术操作，手术当天需避开月经期，同时在身体良好的情况下进行手术。术后需穿身体的塑身衣，穿身体塑身衣的目的：第一个是可以有效的减少肿胀，第二个是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小时都要且需坚持穿三个月，同时塑身衣需要定期更换。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 1203次

• 脂肪肝怎样降低转氨酶
  脂肪肝是比较常见的肝脏疾病，随着目前物质生活条件的提高，大量的饮酒不合理的用药造成脂肪肝的高发病率。对于脂肪肝可以通过一系列的机制造成肝细胞的损伤，出现脂肪性肝炎，表现为转氨酶等指标的升高。如果长期的脂肪肝反复的肝脏损伤，有可能会导致病情的进展，出现脂肪性肝炎，脂肪性肝纤维化，甚至有可能会出现肝硬化，所以脂肪肝病人应该提高这方面的认识，及时的消除脂肪肝。脂肪肝出现转氨酶升高说明存在脂肪性肝炎，最主要的治疗并不是过于看中转氨酶的降低，而是从基础的原因消除脂肪肝，及时的调整饮食结构，科学合理的膳食，同时要限制一下饮食量，参加体育锻炼，减肥戒酒等。通过这些生活方式的调整，脂肪肝可以逐渐的减轻，然后消失，转氨酶也会逐渐的恢复正常，但是对于脂肪肝所造成的转氨酶升高，可以辅助的使用一些保肝药物，修复受损伤的肝细胞对于脂肪肝的恢复还是有一定好处的，但是不要过多的依赖药物。
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  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-12 5869次

• 怎样降低脂肪肝
  脂肪肝根据是否饮酒可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，一般临床上以非酒精性脂肪肝最为常见，它的治疗主要包括：第一，积极的改善生活方式，要注意控制每天饮食总量，调整饮食结构，限制动物内脏、动物油脂以及高热量食物的摄入，在这个基础上一定要积极的参加体育锻炼，最好进行有氧运动，比如跑步、骑车、游泳等等。要通过饮食的控制和运动的增加来控制体重，只有体重逐渐下降到正常的范围，脂肪肝病情才可以控制的比较理想的。第二，如果存在肝功的异常，需要考虑使用护肝降酶的药物，目前常用的药物主要包括多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽、双环醇、复方甘草酸苷等等，可以根据个人情况来选择。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-15 1762次

• 怎样降低腹部脂肪
  如果想要减少腹部脂肪堆积，一般可以选择进行饮食运动调理，平时少吃多餐，适当的进行体育运动，能够促进脂肪消耗，减少腹部脂肪堆积。但是如果这腹部脂肪比较多，比较明显，也可以在医生的指导下进行溶脂针注射或者进行局部吸脂术，这样都能够达到比较好的效果。平时需要多休息，多吃清淡的食物。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 怎样减少腹部脂肪
  可以通过转呼啦圈或运动锻炼来减腹部脂肪。每天可以转呼啦圈一个小时左右，可以使腹部的脂肪加速燃烧，长期坚持可以达到减腹部脂肪的效果，也可以每天坚持跑步一个小时左右，也可以促进脂肪的燃烧，长期坚持也能达到减腹部脂肪的效果。如果想要快速瘦腹部脂肪，可以去正规的医疗美容医院进行抽脂手术。具体情况建议到正规医疗机构咨询医生。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 202次

• 腹部脂肪厚怎样减掉
  在如今的生活中，很多人都面临着腹部脂肪厚的困扰。腹部脂肪不仅影响美观，还可能对健康带来诸多隐患。那究竟该如何减掉腹部脂肪厚呢？1、有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行至少150分钟的有氧运动。如每周进行5次慢跑，每次30分钟，速度保持在可以持续运动的强度，大约每小时6公里左右。2、力量训练：
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-09-20 0次

• 腹部脂肪厚怎样减掉
  腹部脂肪厚可以通过调整饮食、加强运动锻炼、按摩、针灸、脂肪抽吸术等方式减掉，采取改善方式时，需要去正规医疗机构。1、调整饮食：腹部脂肪厚可能是暴饮暴食以及缺乏运动锻炼造成，会导致食物中的营养成分转化为脂肪，堆积在体内，造成局部脂肪后。需要调
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-10-12 0次