钙镁锌什么时候吃最有效

男, 24岁

2019-05-09 4644次

病情描述:

钙镁锌什么时候吃最有效

医生回答

病情分析:

钙镁锌在补充的时候要注意不能够进行同时补充,因为这些物质的吸收都需要相同的运载体,也就是说需要结合相同的蛋白转运到机体之内才能够被机体吸收,如果都需要补充的话至少间隔两个小时左右比较好。

意见建议:

对于钙镁锌的补充,如果缺乏的话,肯定补充是最好的,一般来讲对于晚上补充是比较好的,因为夜间当中血液当中的钙离子是处于最低水平的。

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