问坐骨神经疼怎么锻炼

为你推荐

• 坐骨神经痛锻炼方法

  坐骨神经痛，这种症状的出现我们一般是不推荐盲目的锻炼。比如腰间盘突出，他已经突出压迫神经了，然后你要是去做一些盲目的锻炼，尤其是弯腰、扭腰，负重的这种锻炼，是会适得其反加重它的突出，然后进一步的症状反而越来越重。锻炼一定要慎重。一般来说，比如像椎间盘突出，它是以被动的保护为主，主动的锻炼一般来说是不让做的。这一点就给大家打个比方，有点像近视，比如近视眼，从来没有谁去把视力从100度练到正常，你只能去保护，不要他从100度加重到200度。腰间盘突出是一样的，当它已经突出了的时候，它已经是处于一个临界位置，你就尽量的不要让他再加重。你要是再去反复锻炼，反而是容易加重的。你应该去保护，比如不要弯腰，不要负重，不要扭腰，这样被动的保护，千万不要盲目的锻炼。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 83828次

• 坐骨神经疼和压迫腿疼

  坐骨神经痛，顾名思义它就是神经性疼痛，一般多见于腰椎间盘突出，然后神经受压引起疼痛，一般它的表现是，病人会感觉走路的时候，或者坐着的时候会疼痛，腿疼，然后我们用手去压腿，包括腿根、髋关节或者是膝关节，或者是踝关节，病人不会感觉很明显的疼痛。如果我们得了髋关节的股骨头坏死，或者得了膝关节的骨性关节炎，或者是髋关节的骨性关节炎，我们有时候会看见腿会肿，我们用手去压它会疼痛。所以说这两个疼痛，有它很明显的区别，当然我们有的病人都会表现腿疼，但是大家通过这些表现都能鉴别出来。如果还是鉴别不清楚的话，建议到医院找大夫，进行进一步的去了解情况，去检查。

  

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  杨克勤 主任医师中日友好医院

  2018-11-19 19628次

• 坐骨神经疼怎么锻炼
  在临床上引起坐骨神经病变的疾病，主要是因为腰椎间盘突出，还有腰肌劳损。这一系列疾病引发的腰椎不稳，刺激或压迫坐骨神经时，引起相应的临床症状。锻炼的方法有飞燕式治疗和平板支撑治疗。这些锻炼需要每日坚持，目的是为了加强腰背肌群的力量，只有加强腰背肌群的紧张度，维持腰椎的稳定性，才能防止腰椎间盘疾病以及肌肉劳损的发生，从而减少坐骨神经的受压导致的疼痛。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-04 1673次

• 坐骨神经疼
  坐骨神经痛主要是坐骨神经受压或者是损伤所导致的疼痛，特别是损伤，如果外伤导致了坐骨神经支配的区域出现明显的疼痛，并且通过保守治疗以后，疼痛缓解不明显，就要考虑行手术的探查，看坐骨神经的连续性和完整性。如果说没有明显的外伤时，而出现了坐骨神经痛的情况，主要考虑与腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者是腰椎的滑脱，从而压迫脊髓和神经根，从而导致坐骨神经的疼痛，但是这种情况，往往会伴有腰背部的疼痛。如果坐骨神经走形的区域受到压迫，也容易引起坐骨神经痛，特别是坐骨神经穿过梨状肌部位，如果说出现了梨状肌综合症，从而导致坐骨神经受压，也会引起坐骨神经痛的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-25 20282次

• 坐骨神经怎么锻炼
  锻炼坐骨神经，首先应该锻炼腰部肌肉，比较简单的方法就是人趴在床上，然后头部和腿部尽量往起抬，肚子贴近床面。或者是您平躺在床上，然后两腿抬起，做蹬自行车的运动，这些都是可以锻炼坐骨神经。除了这些方法，平时可以配合吃营养神经的药物，进行针灸按摩，不要久坐久站保持良好的坐姿和站姿。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 1802次

• 坐骨神经如何锻炼
  坐骨神经是人体正常的组织，存在于臀部的肌肉以及下肢当中，没有什么明显的症状，不需要特殊的治疗，坐骨神经也不能够进行锻炼，否则有可能会出现坐骨神经的损害。平时还要积极的注意休息，避免久坐，可以适当的进行游泳是比较好的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 1201次

• 坐骨神经疼怎么缓解
  坐骨神经疼可以通过一般治疗、使用药物治疗、中医针灸治疗、推拿治疗、手术等方式治疗进行缓解。1、一般治疗：坐骨神经疼的患者在疼痛急性发作期需要卧床休息，避免久坐和弯腰的动作，以防导致疼痛的症状加重。2、使用药物治疗：可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。3、中
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 怎么判断是坐骨神经疼
  坐骨神经疼是指坐骨神经痛。一般可以通过疼痛部位与性质、疼痛诱发因素、体格检查、感觉与运动功能检查、影像学检查等方式判断是否为坐骨神经痛。如果存在坐骨神经痛的情况，建议及时就医。1、疼痛部位与性质：坐骨神经痛的典型症状是沿着坐骨神经分布的区域出现疼痛，疼痛性质大多表现为放射性、阵发性或持续性。2、疼痛
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-10-12 0次