问气虚体质亚健康饮食上如何调理

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• 气虚咳嗽如何调理

  气喘咳嗽，是肺、肾两个脏器出了问题。首选，肺不好，肺气不足，会使呼吸功能减退，导致气短、咳嗽、少气无力。另外，肾主气，肾能控制呼吸的深浅，肾气虚会使得肾不纳气，使得呼吸表浅、呼多吸少。所以单纯止咳是不管用的，需要肺、肾双调以固肾气、益肺气、养精气，临床常用药物有龟龄集。龟龄集精选28味珍奇药材，里面有红参、鹿茸、锁阳、补骨脂等固肾补气之品，既能有效治疗气虚咳喘，又能通调五脏，有效治疗中老年衰弱症引起的一系列症状。另外平时多吃些补气的食物，如小米、粳米、扁豆、菜花、鸡肉等，并且配合药膳也有很好的健脾益气的作用。需要注意的是伤风感冒不宜服用。如需使用龟龄集，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-09-21 7006次

• 气虚怎么调理？

  气虚多见于年纪过大、劳累过度、长期久病或手术后的人群，气虚会出现咳嗽气喘、心悸胸闷、气短多汗、四肢无力、失眠多梦、形体消瘦、不思饮食等症状。针对气虚的人群，平时应该多吃一些具有补气功效的食物和药物来进行调理。气和血是相辅相成的关系，气是推动体内血液运行的原动力，气虚后往往也会导致血运行不畅，导致疾病、或久病不愈等；气虚的人群平常可以代茶饮用一些补气补血的中药，如党参、当归、白术、熟地黄等，以及服用具有温补气血的中成药，如十全大补丸等，十全大补丸方中添加党参、当归、炒白术、熟地黄等益气补中，滋阴养血的中药，按疗程服用能有效恢复体内气血平衡，达到防病、治病的效果。人体气虚时，服用十全大补丸这类滋补功效的药品宜饭前用米汤送服，可以增强补气补血效果；服用补气血的药时，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。平时还应该多吃牛肉、鸡肉、猪肉、鲫鱼、大豆、蘑菇等能够补气的食材；平时多参加一些体育锻炼，都能有助于体内气血的正常运行。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 1931次

• 湿热体质亚健康在饮食上如何调理
  湿热体质亚健康的患者，平时饮食上要多吃一些具有清热化湿功效的食物，如薏仁，莲子，茯苓，绿豆，鸭肉，冬瓜，苦瓜，西瓜，竹笋，山药，白菜，茄子，绿豆，海带等，能够起到健脾利湿的功效。要少吃辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，否则的话会助长体内湿热，这些从而加重湿热的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，要做一些运动量大、出汗多的运动，如中长跑，爬山等。要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，否则的话会助长体内热邪。同时可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到清热利湿的功效。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 1805次

• 阳虚体质亚健康如何调理
  阳虚体质的人平时比较内向，容易悲伤，要注重个人的自我调节，可以向他人倾诉，要减少不良情绪的刺激。平时饮食上要多吃一些益气健脾，温肾的食物，如羊肉，牛肉，狗肉，核桃，荔枝，韭菜等，要少食寒凉性食物，如冷饮，柚子，芹菜，绿豆等，尤其是夏季不要过食寒凉性食物，否则的话会加重阳虚的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，可以做五禽戏中的虎戏能够起到益肾阳，强筋骨的功效，平时可以按摩气海，足三里，涌泉等穴位，能够起到补肾助阳的功效，能够改善阳虚体质的症状。症状较重的患者可以到中医科进行望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-10 1926次

• 湿热体质亚健康在饮食上如何调理
  病情分析：对于湿热体质亚健康的人群来说，在饮食上可以多吃一些清热利湿的食物进行调理。日常生活中清热利湿的食物比较多，比如冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜以及野菜、西瓜、藕、梨等，建议可根据个人喜欢食用。平时可以把红豆薏米粥做为早餐或晚餐食用，健脾祛湿效果非常好。意见建议：平时要积极参加运动锻炼，增强体质，必要时可以口服中药甘露消毒丹、六一散进行清热利湿治疗，效果很好。另外适当的敲胆经还能起到舒利湿热的作用。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-06 1202次

• 痰湿体质亚健康在饮食上如何调理
  病情分析：痰湿体质亚健康在饮食上可以多吃一些健脾化湿的食物来进行调理，改善症状。在中医来说，脾为生痰之源，所以说饮食上要多吃健脾化湿的食物，比如荷叶粥、红豆薏米粥、绿豆粥等，能把体内湿浊之气带出来。意见建议：平时要积极的进行运动锻炼，增强体质，同时汗液还能将体内的湿气带出体外。饮食上不要吃辛辣以及肥甘厚腻、生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-05 901次

• 亚健康怎么调理
  亚健康是指人体处于健康与疾病之间的一种过渡状态，如果处于亚健康状态，不及时干预及调整，就会发展成疾病状态了。亚健康多与生活习惯，饮食习惯，环境因素，精神因素等息息相关。亚健康，首先改变饮食结构，1.平时适宜吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食。2.禁忌油腻油炸及高糖等食物，少吃动物内脏及肥肉等，适当多吃一
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-14 4605次

• 亚健康的调理
  亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身的疾病。所以亚健康的调理也非常的重要。女性要学会沉着冷静的处理各种复杂问题，舒缓紧张的压力，对于心理疲劳，可以根据个人性格和爱好，通过富于情绪体验的活动，充实
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 166次