问湿热体质亚健康在饮食上如何调理

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• 气郁体质如何调理

  气郁体质表现为平时容易抑郁，平时不愿和人多交往，可以选择药物、饮食和运动等方法进行调理。建议饮食上可以多吃高热量的食物，同时坚持运动，每天都听音乐，多到户外活动，多晒太阳。药物调理可以口服具有疏肝理气的药物，如果病人伴有急躁、心烦、口苦、咽干等症状，还可以服用疏肝清火的药治疗。气郁体质的形成和先天禀赋有关，又受到后天生活环境的影响，调理气郁体质需要情绪疏导和亲人的关爱，要鼓励病人不要独居，经常交友，参加文体活动。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3145次

• 肾结石在饮食上要注意什么

  肾结石产生的一个原因，是由于肾分泌出的尿液里面，是含有晶体的，晶体物质如果处于过饱和的状态，或者说溶解度过低的状态，这时候它会析出晶体，逐渐增大变成肾结石。所以说肾结石的发生，是一个由小变大的过程，这个时候如果说尿液充足的话，小的结晶颗粒，它是完全可以通过泌尿系统，由输尿管、膀胱、尿道冲下去，被排出体外的。所以我们首先，要保证多喝水，通过尿液就可以把小结石及时排出体外。其他的像一些食品的话，倒是没有一种特殊的食品，吃了以后能把结石给它溶解掉。当然我们在饮食当中，也是需要注意一些问题的，比如说我们常见的肾结石，一般是草酸钙，这个时候像菠菜，因为草酸含量会很高，适当地就应该少吃一点。比如说像有些结石是尿酸结石，这是痛风病人爱得的结石，痛风病人因为嘌呤的关系，所以就需要少吃这种鱼类，啤酒等等，这样的话会避免尿酸结石的发生。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2018-10-24 50962次

• 湿热体质亚健康在饮食上如何调理
  湿热体质亚健康的患者，平时饮食上要多吃一些具有清热化湿功效的食物，如薏仁，莲子，茯苓，绿豆，鸭肉，冬瓜，苦瓜，西瓜，竹笋，山药，白菜，茄子，绿豆，海带等，能够起到健脾利湿的功效。要少吃辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，否则的话会助长体内湿热，这些从而加重湿热的症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，要做一些运动量大、出汗多的运动，如中长跑，爬山等。要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，否则的话会助长体内热邪。同时可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到清热利湿的功效。
  语音时长 01:09”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 1805次

• 湿热体质亚健康的症状表现
  湿热体质亚健康的患者，平时主要表现为腹部胀满不适，伴有恶心症状，口中黏腻，或者口干口苦口臭症状，伴有心烦易怒，口渴不多饮，便溏不爽，小便短赤，肢体困重，或者出现皮肤发黄，皮肤发痒等症状。临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到清热利湿的功效，可以用龙胆泻肝汤加减。亦可以口服中成药黄连上清丸和藿香正气软胶囊，能够起到清热解毒，芳香化湿的功效。湿热体质的患者平时饮食上要多吃一些具有益气，健脾，化湿功效的食物，少食辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，否则的话会加重湿热体质亚健康的症状。同时需要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，要做一些运动量大，出汗多的运动，如跑步，打球等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 2594次

• 痰湿体质亚健康在饮食上如何调理
  病情分析：痰湿体质亚健康在饮食上可以多吃一些健脾化湿的食物来进行调理，改善症状。在中医来说，脾为生痰之源，所以说饮食上要多吃健脾化湿的食物，比如荷叶粥、红豆薏米粥、绿豆粥等，能把体内湿浊之气带出来。意见建议：平时要积极的进行运动锻炼，增强体质，同时汗液还能将体内的湿气带出体外。饮食上不要吃辛辣以及肥甘厚腻、生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-05 901次

• 气虚体质亚健康饮食上如何调理
  病情分析：气虚体质亚健康的人群，在饮食上可以多吃一些疏肝理气的食物来缓解症状。日常具有疏肝理气的食物有很多，比如玫瑰花、茼蒿、海带、柑橘、柠檬等，平时可以用大枣泡水喝代茶饮，有健脾益气的作用。另外黄芪炖鸡汤调理气血，效果很好，建议可以适量的使用。意见建议：气虚体质必要时可以口服黄芪精口服液进行调理，平时要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，避免情绪波动过大，要保持心情舒畅。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-06 1801次

• 湿热体质该如何从饮食调理身体
  湿热体质，平时要吃一些具有清热化湿，健脾功效的食物，如薏仁、莲子、茯苓、绿豆、鸭肉、冬瓜、苦瓜、西瓜、竹笋、山药、白菜、茄子、海带等，能够起到化湿的功效；要少食辛辣、刺激、油腻性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、白酒等，否则会助长体内湿热之邪，从而加重症状。平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 256次

• 阴虚湿热体质如何调理
  阴虚湿热体质的表现主要是睡觉多梦，易醒，健忘，头晕眼花，易烦易怒，每天感觉精神疲惫，昏沉。阴虚湿热可以服用参苓白术丸，具有健脾利湿的治疗功效，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可以吃一些苦瓜，莲子，百合，菊花茶，柚子等祛火祛湿的食物。每天吃饭不要油腻，以清淡为主，多食新鲜的瓜果蔬菜，注意调整作息规律，不要
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-07-26 364次