问便秘的日常保健

为你推荐

• 乙肝患者的日常保健？

  对于有乙肝病毒感染的人来说，他随时都可能因为乙肝病毒造成肝脏的损伤，所以在日常生活中要注意减少或者避免其他的损伤肝脏的因素。你本来就已经是乙肝患者了，已经有可能会引起乙型肝炎发作了，那么你再因为喝酒导致酒精性肝病，再因为肥胖导致脂肪肝，将来你的肝脏被损伤的可能性就比单纯乙肝病毒携带的人要大得多。再有就是减少服用一些不必要的药物，药物性肝损伤也是现在非常常见的肝损伤的原因。当然药性肝损伤，很多人不是吃了治疗某种疾病的药物导致的，不吃这个药就会使疾病进展，甚至会出现生命的危险。而是大部分人可能就是为了所谓的美容、保健，去吃一些所谓的保健品。中药偏方，这样的一些吃也行，不吃也行的东西。最终没有达到我们的所谓的保健美容的目的，而是造成了肝脏的损伤，这样的就真的不得不偿失了。所以对于乙肝病毒感染者来说，我们应该尽量减少这些常见的损伤肝脏的因素。

  

  02:14
  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2018-04-10 9244次

• 慢性前列腺炎患者的日常保健

  慢性前列腺炎可以看作是一种不良的生活习惯所致的疾病，例如：吸烟、饮酒、爱吃辛辣刺激的东西、坐的时间长活动时间比较少、性生活不规律、在冬季的寒冷天气中局部保暖做的不到位。这些生活习惯和前列腺炎的发病有很大关系。慢性前列腺炎患者需要改善这些不良的生活习惯。

  

  00:57
  赵豫波 副主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-04-08 3707次

•  便秘的日常保健
  ​要注意以下几方面：第一、要加强锻炼，经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生。因为体育锻炼有益于血液循环，能够改善盆腔充血，促进胃肠的蠕动，防止大便秘结。也可以有意识地向上做肛门的舒缩运动。第二、要注意合理调配饮食，日常饮食应该避免过于精细，可多吃一些含维生素和纤维素比较多的粗粮食品，比如说蔬菜、瓜果、豆类。另外多喝水的话能够让大便保持润滑通畅，少吃一些比如说辣椒、大蒜、大葱等这一类的辛辣刺激性的食物。第三、要养成良好的排便习惯，定时的排便。特别是在早晨起来，不管有没有想上厕所的感觉都要去蹲一蹲。第四、要戒除不良的习惯，比如说有便意的时候忍着或者是蹲厕所的时间太长，都是不良的习惯要改正。
  语音时长 1:38”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-17 2636次

• 耳朵的日常保健
  很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力衰减。儿科专家表示虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健，日常生活中要注意以下几点。克服不良习惯掏耳，掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起皮炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎者影响听力，如果耳炎难忍，可以用棉棒沾酒精擦拭，但不要插的太深。
  语音时长 1:00”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-10 4877次

• 鼻炎的日常护理做哪些保健
  病情分析：鼻炎应该在每天用生理盐水清洗鼻子，降低鼻黏膜的敏感程度。另外还要注意家里面定期的开窗通风，尽量的不让尘螨大量的覆着。意见建议：患有鼻炎应该要预防感冒，平时可以多吃一些含有维生素的食物，多吃蔬菜和水果。平时应该要加强体育锻炼，增强身体的免疫能力，适当的做有氧运动。
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-06-13 801次

• 高血压的患者日常如何保健
  病情分析：高血压的患者日常要做到低盐饮食，每日的盐摄入量不超过三克，同时多进食绿色蔬菜以及水果，避免吃油腻的食物，平时可以保证运动，每周5~7次，以中等强度运动即可，保证睡眠，戒烟戒酒，控制体重，保持健康良好的心态。意见建议：高血压的人群除了日常保健以外，还应该规律服用国际指南推荐的正规降压药物来治疗，遵循医嘱，定期复查血压，肝肾功能，电解质等指标。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-10-16 1201次

• 耳朵的日常保健
  很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力衰减。儿科专家表示虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健，日常生活中要注意以下几点。克服不良习惯掏耳，掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起皮炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-20 174次

• 甲流的日常保健有哪些
  甲流一般是指甲型流感，甲型流感的日常保健一般有调整饮食、适当运动、遵医嘱用药等，患病以后需要积极的配合医生治疗。1、调整饮食：甲型流感是一种急性呼吸道传染病，患病以后一定要保持良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、黄瓜、西瓜等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如大蒜、生姜等，以免对身体造成刺激
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-03-17 0次