问男性更年期需要补充哪些营养

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• 男性更年期症状有哪些

  男性更年期的症状主要包括以下几个方面：第一个，生理、体能症状，体能和精力下降、容易疲劳、食欲不振、便秘或者腹泻、骨骼与关节疼痛，还有肌肉的量和肌力都会下降，并且经常感到腰酸、腿软，另外会出现身体毛发脱落或出现肥胖等。第二个，精神心理的症状，如精力不集中、记忆力减退、性情急躁、易怒、多疑猜忌或者感情淡漠、悲观失望，对生活失去热情等。第三个，植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统的症状，比如心悸、心前区不适、血压波动、头晕耳鸣、眼球有黑点、潮热盗汗、神经衰弱等表现。第四个，可以出现性功能减退，如性欲减退、性活动减少、勃起功能障碍、精液减少等等，这些就是男性更年期的症状表现。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 8755次

• 更年期需要注意什么？

  其实我们认为更年期的时候最需要注意的话是一个生活方式的管理，比如说很多人的话在围绝经期更年期的时候要学会体重控制，重新分布你的饮食状态，很多人都说我们老了老了不能长胖，那怎么叫不能长胖我们要控制我们的体脂率，也就是说身体内的脂肪含量，所以大家还是要学会正确地吃饭、正确地运动、正确地调整自己的情绪状态。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18382次

• 男性更年期需要补充哪些营养
  男性患者更年期期间需要多吃一些富含维生素和钙质的饮食，尤其是B族维生素和维生素E等含量丰富的食物。另外，患者建议可以进食足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如平时可以多吃鸡蛋，牛奶，豆类食物等等。另外可以建议男性更年期患者饮食期间一定要限制食盐。另外还要限制脂肪，因为高盐高脂的食物可以增加患者肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压的发生和发展。另外，男性更年期期间还需要补充适当的维生素B6，因为它是人体当中不可缺少的营养成分，对患者增强免疫力有较好的作用。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1963次

• 女性更年期需要补充什么营养
  女性在更年期的时候，往往不需要补充什么营养，而是正常进行饮食即可。这是因为女性在更年期，并不是缺乏营养，才会导致更年期症状，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素会下降。因此才会因为激素的缺乏，而导致明显的更年期表现。所以对于更年期症状比较严重的女性，这时不是通过补充什么营养来进行缓解，而是通过补充雌孕激素，才能够缓解更年期症状。而对于更年期症状不严重的女性，往往可以不做特殊的处理治疗，而是每天进行补钙来预防骨质疏松即可。但如果女性因为更年期出现明显的失眠症状，可以服用谷维素来调理。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-10 7539次

• 女性更年期需要补充什么营养
  病情分析：女性在更年期应该多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果，可以适当多吃一些鱼类、肉类、蛋类以及奶制品，适当的吃一些五谷杂粮。还应该注意保持饮食温软易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒凉生冷的食物，少吃油腻油炸的食品。意见建议：女性在更年期间应该注意保持愉快的心情，缓解生活和工作的压力，保证充分的休息和充足的睡眠，避免劳累。适当的参加体育锻炼，多外出走走。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-09-01 1201次

• 男性更年期症状有哪些
  男性更年期是指中年期过渡到老年期的一个特定时期，主要以男性体内，激素水平降低，生化环境变化，心理状态，由盛而衰的基础过渡，主要表现为体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，精力不集中，记忆力减退，心情烦躁，易暴露，多猜疑，失眠，多汗，心悸等。最明显的状态就是，生殖器官出现老化，男性可以明显的感觉到自己的性能力大大的下降。在性欲这方面也出现减弱。
  刘喜军 副主任医师大同市第三人民医院

  2018-12-20 3601次

• 男性更年期需要补充哪些营养
  男性患者更年期期间需要多吃一些富含维生素和钙质的饮食，尤其是B族维生素和维生素E等含量丰富的食物。另外，患者建议可以进食足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如平时可以多吃鸡蛋，牛奶，豆类食物等等。另外可以建议男性更年期患者饮食期间一定要限制食盐。另外还要限制脂肪，因为高盐高脂的食物可以增加患者肿瘤的发
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 224次

• 女性更年期需要补充什么营养
  女性在更年期的时候，往往不需要补充什么营养，而是正常进行饮食即可。这是因为女性在更年期，并不是缺乏营养，才会导致更年期症状，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素会下降。因此才会因为激素的缺乏，而导致明显的更年期表现。所以对于更年期症状比较严重的女性，这时不是通过补充什么营养来进行缓解，而是通
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-12-03 471次