问脂肪肝患者如何保护肝脏

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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2081次

• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 111109次

• 脂肪肝患者如何保护肝脏
  脂肪肝是一种常见的肝脏代谢性疾病，平常一定要注意保肝，要养成良好的生活习惯，不要过于劳累，也不要熬夜加班，不要喝酒，这些都很容易造成脂肪肝的发病。平常还要适当的体育锻炼，可以进行一些有氧的运动，比如爬山，跑步，游泳等等，平常要定期到肝病科或者感染科进行就诊，可以检查肝功能，血脂，肝脏彩超等情况。如果出现肝功能异常，就需要积极的保肝抗炎治疗，可以选择双环醇，多烯磷脂酰胆碱，丁二磺酸腺苷蛋氨酸，片仔癀等药物进行治疗，平常一定要重视肝病的保护。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-17 1399次

• 如何减肝脏脂肪肝
  脂肪肝的病理基础，主要是因为机体摄入的脂肪过多，沉积于肝脏，肝细胞脂质化，然后出现肝脏的炎症，所以我们要尽量的减少人体对脂肪的摄入。同时加强运动，从而使脂肪代谢増快，也能减少脂肪沉积于肝细胞膜内，从而减少脂肪肝的发生率，从而减少脂肪肝的发生。
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  张嵩 主治医师上饶市人民医院

  2019-03-19 2285次

• 如何保护肝脏？
  病情分析：护肝脏要从日常生活习惯做起，要均衡饮食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，不要吃高盐高糖高脂的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适量饮酒，大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害，要规律作息，早睡早起。意见建议：要多锻炼身体，比如参加跑步，散步，打太极拳等活动，吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿，香蕉，苹果，梨，菠菜。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-10 1501次

• 脂肪肝患者如何养肝
  病情分析：脂肪肝是指各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪，变为病理特征的一种临床综合征。脂肪肝患者除了通过药物控制治疗以外，平时也要多参加运动、少吃动物内脏、保证充足睡眠、多吃新鲜蔬菜和水果。意见建议：脂肪肝患者出现症状时平时要降脂保肝，稳定肝功能，有效增进肝细胞脂质分解代谢。如果脂肪肝久治不愈就要及时更换治疗方案，以免耽误病情。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-19 1101次

• 脂肪肝肝脏增大
  脂肪肝的主要是因为肝脏有过多的脂肪浸润，所以如果被诊断出脂肪肝的话，肝脏确实会有一定程度的体积上的增大，那么，根据脂肪的浸润的严重程度，又可以分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝。轻度脂肪肝的脂肪浸润在5%到10%，中度脂肪肝的脂肪浸润在10%到25%，重度脂肪肝的脂肪浸润在25%以上，脂肪肝病情
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 351次

• 肝脏脂肪肝改变
  对于脂肪肝，在肝脏可以发现不同程度的脂肪浸润，在CT上可以发现肝脏密度下降，B超可以提示回声增粗、增强，通过B超或者CT可以发现脂肪肝。脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成的，像肥胖、糖尿病、酒精、药物、营养不良、快速减肥都可以造成脂肪肝。轻度脂肪肝患者一般没有明显症状，如果出现重度脂肪肝，可以表现为疲劳、乏
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 160次