问如何预防姨妈痛

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• 如何预防足跟痛

  第一，不能过度的劳动、行走、站立，如果一天站立超过8小时，或者长时间、长距离的行走、跑步，会加重脚的负担。第二，平时要注意拉伸锻炼，一定要把腓肠肌拉开，踝关节背伸受限是足跟痛最常见的原因，通过拉伸小腿肚70~80%的患者的足跟痛可以缓解。如果还不行通过手术手术治疗，也是可以缓解的。所以平常对于足跟痛的预防，除了减少运动量、减少站立的时间和用脚，最重要的就是要注意腓肠肌的牵拉和踝关节的背伸锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 1185次

• 来姨妈下面为什么会痛

  月经期间出现会阴部疼痛的原因，要从多方面考虑：一，若经期痛经明显，可有月经期盆腔充血，下腹部疼痛牵拉导致的会阴部疼痛，此时往往伴有腰骶部疼痛。二，若疼痛性质表现为胀痛，考虑为经血排出不畅而导致的疼痛，往往是由于饮食辛辣刺激和寒凉引起。三，子宫内膜异位所致的疼痛，通常有明显的月经周期节律，且出现进行性的经期腹痛加重。四，若同时合并阴道炎、尿路感染，如伴有阴部瘙痒、尿频、尿急、尿痛时，也可出现下部疼痛，但在月经结束后往往疼痛可以加重。因此在月经期间要多注意休息，要保持外阴清洁，避免重体力劳动，避免寒冷食物。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 9171次

• 如何预防足跟痛
  足跟痛最常见的引起原因为跖筋膜炎。跖筋膜炎属于一种无菌性炎症，主要是由于患者穿硬底鞋进行长期大量行走有关。要预防跖筋膜炎的发生，可以建议患者平时穿软底鞋，同时要避免长时间进行大量的行走。如果足跟疼痛较轻，可以口服消炎镇痛类的药物来缓解疼痛，常用的药物有艾瑞昔布，双氯芬酸钠胶囊等。如果疼痛较重且反复发作，可以考虑进行局部封闭治疗来抑制炎症，缓解疼痛。平时可以用热水来进行足浴，改善足部的血液循环，并辅助一些物理治疗，像体外冲击波治疗，微波治疗等来抑制炎症，修复损伤。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-12-26 1845次

• 姨妈痛是宫缩痛吗
  女性在月经来潮期间出现姨妈痛有可能是宫缩痛，但也有可能是其他原因引起的疼痛。比如，女性是由于宫颈管狭窄，月经血排出不畅，这时也可能会因为月经血淤积而导致疼痛，就是中医所谓的不通则痛。但有的女性是由于异位的子宫内膜组织出现萎缩坏死，从而刺激到异位病灶而引起的疼痛，这时并不是子宫收缩导致的宫缩痛。所以，对于出现痛经的女性常常都应该检查彩超来判断是原发性痛经还是继发性痛经。一般原发性痛经确实可能是由于宫缩痛引起，而继发性痛经则常常是由于子宫内膜异位症导致。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-05 4924次

• 如何预防足跟痛
  病情分析：注意休息，避免久站久立，适当活动如散步、骑自行车等。避免剧烈运动如快跑、跳跃，选择合适鞋垫可缓冲足跟与鞋的摩擦，女性尽量少穿或不穿高跟鞋，避免增加足部负担使足底筋膜长期处于紧张状态，选择软底宽松的鞋子。每天坚持温热水泡脚并适度按摩。意见建议：产生足跟痛最常见的原因是足底无菌性炎症、跟骨脂肪垫萎缩、外伤、痛风等。出现反复足跟痛症状，应尽早就医完善相关检查，明确病因，积极治疗原发病。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-22 901次

• 如何预防脖子痛
  第一、要避免长期的低头伏案，比如说看手机，看电脑，读书看报等。避免形成劳损； 第二、一定要注意颈椎的保暖，避免受凉，受凉之后就会形成，血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，刺激到周围的末梢神经，就会出现疼痛的感觉； 第三、在平时坐位的时候，尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节要有支撑，略微保持头后仰，这样才能够保持颈肩背部的肌肉充分的放松； 第四、夜间睡眠的时候，尽量选择一拳高左右的枕头，将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-17 1401次

• 如何缓解姨妈痛
  姨妈痛一般指痛经，痛经一般是由于压力过大、饮食不当、剧烈运动、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。如果痛经的情况比较严重，建议及时就医。1、压力过大：如果患者生活或工作上的压力过大，可能会使神经过于紧张而引发痛经。可以通过每天同家人朋友聊天或者听音乐等方式缓解压力。2、饮食不当：如果女性月经期吃了过
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-23 0次

• 如何缓解姨妈痛
  姨妈痛临床上指痛经。一般可以通过应用温经止痛膏、元胡止痛片、布洛芬胶囊等药物的方式缓解，必要时也可搭配热敷等方式。痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，患者可伴有腰酸、手脚冰凉等症状。患者通常可以遵医嘱应用温经止痛膏，其精选当归、肉
  张励 副主任医师上海交通大学医学院附属第九人民医院

  2024-08-16 0次