问如何预防脖子痛

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• 如何预防足跟痛

  第一，不能过度的劳动、行走、站立，如果一天站立超过8小时，或者长时间、长距离的行走、跑步，会加重脚的负担。第二，平时要注意拉伸锻炼，一定要把腓肠肌拉开，踝关节背伸受限是足跟痛最常见的原因，通过拉伸小腿肚70~80%的患者的足跟痛可以缓解。如果还不行通过手术手术治疗，也是可以缓解的。所以平常对于足跟痛的预防，除了减少运动量、减少站立的时间和用脚，最重要的就是要注意腓肠肌的牵拉和踝关节的背伸锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 1185次

• 肩周炎会影响脖子痛吗

  肩膀处长期受寒或者是过度劳累后容易患有肩周炎，肩周炎发作时会明显出现胳膊活动范围受到限制并且出现强烈疼痛感，有不少的肩周炎患者表示经常感觉到脖子位置处也会偶见疼痛感。肩周炎虽然可能会引起脖子疼痛，但需要进行相关的检查，以确诊是由于肩周炎导致的脖子位置疼痛，还是由于颈椎病而引起的肩周位置出现疼痛，现在无法给出一个确定的答案，只能说肩周炎会引起肩颈部位置出现疼痛不适感。患有肩周炎需要及时进行治疗，如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 2853次

• 颈脖子痛该如何缓解
  对于颈脖子疼痛引起的常见原因，主要还是由于长时间过度的劳累，受凉等原因引起的颈椎脖子疼痛。一般针对于这种情况缓解的办法：首先，需要嘱咐病人尽量以休息为主，这非常关键。如果继续活动劳累，这种酸痛的症状是很难改善，一定要嘱咐病人尽量少低头，多仰头，避免长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不能受凉。坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、烤电，更有利于颈椎脖子疼痛症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 6363次

• 如何预防足跟痛
  足跟痛最常见的引起原因为跖筋膜炎。跖筋膜炎属于一种无菌性炎症，主要是由于患者穿硬底鞋进行长期大量行走有关。要预防跖筋膜炎的发生，可以建议患者平时穿软底鞋，同时要避免长时间进行大量的行走。如果足跟疼痛较轻，可以口服消炎镇痛类的药物来缓解疼痛，常用的药物有艾瑞昔布，双氯芬酸钠胶囊等。如果疼痛较重且反复发作，可以考虑进行局部封闭治疗来抑制炎症，缓解疼痛。平时可以用热水来进行足浴，改善足部的血液循环，并辅助一些物理治疗，像体外冲击波治疗，微波治疗等来抑制炎症，修复损伤。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-12-26 1845次

• 如何预防姨妈痛
  病情分析：姨妈痛也就是临床上所说的痛经是临床上比较常见的，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。痛经目前在临床上并没有什么特别好的办法，如果是继发性痛经，多半是由于器质性病变所引起的。意见建议：所以要及时的进行疾病的治疗。在月经期可以从生活习惯上进行调整缓解痛经的症状，避免熬夜，适当休息，不能做重体力劳动，同时要多吃一些温热的食物，少吃寒凉性质的食物，痛经严重者可以口服止痛片。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-09 1503次

• 如何预防足跟痛
  病情分析：注意休息，避免久站久立，适当活动如散步、骑自行车等。避免剧烈运动如快跑、跳跃，选择合适鞋垫可缓冲足跟与鞋的摩擦，女性尽量少穿或不穿高跟鞋，避免增加足部负担使足底筋膜长期处于紧张状态，选择软底宽松的鞋子。每天坚持温热水泡脚并适度按摩。意见建议：产生足跟痛最常见的原因是足底无菌性炎症、跟骨脂肪垫萎缩、外伤、痛风等。出现反复足跟痛症状，应尽早就医完善相关检查，明确病因，积极治疗原发病。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-22 901次

• 脖子上面痛
  脖子上面痛引起的主要原因考虑两方面：第一，由于局部肌肉的劳损，会引起局部的疼痛症状。第二，颈椎病也可以引起脖子上面的疼痛。这是临床上见到的，引起肌肉疼痛的两种原因。对于这两种原因，大部分都是可以选择保守治疗的。一般的治疗办法，需要嘱咐病人少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，这样可以起到放松肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 614次

• 甲状腺结节脖子痛
  甲状腺结节患者如果存在脖子疼，需要完善相关的检查，排查此结节是否为脓性结节，或者是患者患有甲状腺结节时甲状腺又发生了亚急性甲状腺炎等疾病。首先，如果患者甲状腺结节为脓性结节，患者甲状腺可出现皮温高，有触痛，有皮下波动感，血常规提示白细胞与中性粒细胞比例都高于正常，有时候患者会伴有发热，此时需要警惕患
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 879次