问运动后腰酸背痛正常吗

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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5494次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37951次

• 肾结石碎石后腰酸背痛
  这是一种很正常的现象。第一，也可能是碎石导致的肌肉软组织的受伤。第二，可能是结石碎后可能由肾脏排到输尿管，导致腰部酸胀疼痛，碎的比较小可能结石移动这种反应会比较重，他会出现输尿管强烈的痉挛，还出现疼痛，恶心，呕吐。疼痛的时候大家可以密切观察，是否有比较严重的血尿，是否有发热现象，应该多喝水，如果疼痛比较明显可以肛门内给与止痛栓，可以有效的缓解疼痛，一般三到五分钟会发挥作用，对于疼痛缓解以后一定要多喝水喝排石药，促进结石排出。
  语音时长 1:07”
  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-09-01 12752次

• 上环后腰酸背痛小腹痛
  腰酸背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起。不正确的姿势，非正常的用力，长时间的伏案作业都会导致背部的伤害。腰椎病，肝胆，胃肠道疾病等也可引起腰酸背痛。某些女性，上环后由于上环刺激也会有腰酸背痛，小腹痛的现象。不能排除子宫内膜症引起的，建议去医院做B超妇科检查。如果环正常可以在医生指导下用消炎药治疗，上环后要休息三天，禁重体力劳动一周，禁性生活两周，试用期三个月，三个月后会逐渐好转消失，如果三个月后仍然不好转，可能是由于带环引起，建议换其他型号的环。
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  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-10-22 3604次

• 产后腰酸背痛正常吗
  病情分析：产后腰酸背痛有的正常，有的不正常。有的女性腰酸背痛可能是由于激素水平改变而导致的，随着时间的转移症状会慢慢缓解。但是有的女性腰酸背痛可能与缺钙、腰椎间盘突出等各种原因有关。意见建议：产后注意营养的补充，多吃含钙的食物，并且适当的运动，每天要晒晒太阳，而且不能过于劳累。避免长期一个姿势抱孩子，或给宝宝喂奶。如果腰酸背痛症状比较明显，必要时还得去看看医生，合理的治疗才行。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-03-09 702次

• 怀孕后腰酸背痛正常吗
  病情分析：怀孕后出现腰酸背痛的症状是正常的，主要是由于体内的激素水平发生改变，而且子宫逐渐增大，累及周围组织，身体负荷也会加重所引起的不适感。意见建议：所以要适当的休息，避免做重体力劳动。当经过休息后，症状无改善，要考虑有可能是其他疾病所引起的，应该做进一步的检查。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-22 1301次

• 人流后腰酸背痛正常吗
  人流一般指人工流产，人工流产后腰酸背痛一般正常，在此期间应做好身体保暖，多休息，对身体恢复有帮助。人工流产是指采用人工或药物的方法终止妊娠，人工流产对女性的身体伤害比较大。在人工流产之后宫腔内的残留物会从阴道流出，而且子宫还会出现不同程度的收缩，体内会释放前列腺素，使女性出现腹部疼痛的症状，而且此种
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-08 0次

• 为什么睡醒后腰酸背痛
  睡醒后腰酸背痛可能与姿势不当、过度劳累、着凉、腰椎间盘突出症、脊髓炎等原因有关。1、姿势不当：如果睡觉姿势不当，导致局部受压时间过长，睡醒之后会有酸痛的感觉。可以适当做拉伸运动，如扩胸运动、靠墙站立、游泳动作等，能够缓解腰背部肌肉紧张，并且还可以减少关节僵硬的状况，一般可自行缓解，不必过于担心。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-16 0次